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Gym, Topfbauch und Muskeln, die Neujahrsauflösung

Der sogenannte Topfbauch kann gesundheitsschädlich sein, indem er langfristig zu den Ursachen von Erkrankungen des Herzens und des Gehirns und Tumoren führt. Wie viele Völker, vielleicht haben Sie als Neujahrsauflösung auch Fitness-Studio aufgenommen, um Ihr Zielkörpergewicht zu halten oder wieder zu bringen. Nun, eine aktuelle Forschung, die am 27. Dezember in der Fachzeitschrift Cell Metabolism von einem Team der Universität Kopenhagen veröffentlicht wurde, hat die Wirkung von Gym auf viszerale Fett analysiert und hat die Mechanismen, die zu einer Verringerung der Taille bringen und das, bis jetzt, waren unklar.
Der Schlüssel des viszeralen Fettabnehmens scheint ein Protein zu sein, das Interleukin 6, das während des Trainings von Skelettmuskeln freigesetzt wird. Diese Schlussfolgerung kommt nach einer Studie an 53 Personen, die für einen Zeitraum von 3 Monaten gefolgt sind. Die Teilnehmer des Experiments wurden in vier Gruppen unterteilt, Gruppe 1 nahm eine Kochsalzlösung als Placebo kombiniert mit einer Fahrradsitzung von 45 Minuten mehrmals pro Woche, Gruppe 2 nahm eine Kochsalzlösung ohne Übung, Gruppe 3 nahm einen Interleukin-Inhibitor kombiniert mit Fahrradsitzungen und schließlich Gruppe 4 nahm den Protein-Inhibitor ohne Übung. Am Ende von 12 Wochen zeigten die Menschen, die die Kochsalzlösung genommen und mit den Fahrradsitzungen trainiert hatten, 8% Reduktion des viszeralen Fettgewebes gegenüber denjenigen, die die gleiche Kochsalzlösung genommen hatten, aber ohne körperliche Aktivität. Dies ist der Beweis, dass Gym wirkt auf viszerales Fett, indem es reduziert. Alle zwei Gruppen, die den Interleukin-Inhibitor eingenommen hatten, zeigten einen Anstieg des Gesamtcholesterins, des LDL-Cholesterins und des viszeralen Fettgewebes und die Wirkungen des Fitnessstudios wurden vollständig eliminiert. Dies ist die Erklärung der Rolle von Interleukin 6 bei den Prozessen der Reduktion von viszeralem Fett, das durch körperliche Aktivität aktiviert wird.
Keine Ausreden mehr, Bewegung reduziert Flecken Bauch! Nur eine kleine Erklärung, von den Autoren der Studie gegeben. Wenn Sie mit dem Training beginnen, kann eine Erhöhung des Körpergewichts beobachtet werden, und dies kann Sie dazu führen, zu denken, dass Sie weit weg von den gewünschten Ergebnissen sind. Was jedoch passiert ist, ist, dass Sie Ihre Muskelmasse erhöhen und dies verursacht eine Zunahme des Körpergewichts. Aus diesem Grund kann ein guter Weg, um motiviert zu bleiben und den viszeralen Fettabbau zu verfolgen, neben der Messung des Körpergewichts, auch Taillenumfang zu messen.
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