Krillöl ist antioxidativ, krebsbekämpfend und seit heute kennen wir auch kardioprotektiv. Tatsächlich hilft die Einnahme von Krillöl, sowohl den gesamten als auch den schlechten Cholesterinspiegel und die Triglyceride zu senken. Dies geht aus einer sehr aktuellen wissenschaftlichen Studie hervor, die von einem koreanischen Team in der Zeitschrift Marine Drugs veröffentlicht wurde (Kim et al., Marine Drugs, 2022).
Die Eigenschaften von Krillöl
Krill ist ein kleines Krebstier, das in allen Ozeanen der Welt lebt. Aus Krill wird ein Öl gewonnen, das reich an Omega-3-Fettsäuren und Carotinoiden, wertvollen Antioxidantien, die dem Öl seine typische orange Farbe verleihen, ist. Frühere Studien hatten bereits gezeigt, dass Krillöl freie Radikale und Zelldegeneration bekämpft. Darüber hinaus haben Studien am Menschen gezeigt, dass die Einnahme von Krillöl für das Herz von Vorteil ist, da es den Cholesterinspiegel senken kann. Der Wirkungsmechanismus von Krillöl wurde jedoch nicht verstanden. Um auch diesen Aspekt zu beleuchten, haben koreanische Wissenschaftler die Forschung entwickelt, über die wir heute sprechen.
Krill zur Senkung des Cholesterinspiegels, die Studie
Die Studie fand im Labor an Mäusen statt, die fettreich ernährt wurden. Diese Diät erhöhte bei Mäusen Triglyceride, schlechtes LDL-Cholesterin und Gesamtcholesterin sowie ALT- und AST-Werte, Indikatoren für Leberversagen. Ein Teil der Mäuse erhielt drei Monate lang Krillöl. Nun, im Vergleich zu den Mäusen, die dieses Öl nicht einnahmen, hatte Krill verringerte Indikatoren für Lebererkrankungen, Triglyceride und sowohl das gesamte als auch das schlechte Cholesterin. Daher wurden weitere Beweise dafür erhalten, dass Krillöl die Leber vor Schäden, die durch eine fettreiche Ernährung verursacht werden, schützt und das Lipidprofil verbessert, was sich positiv auf das Herz auswirkt. Den Forschern gelang es aber auch, die Wirkmechanismen von Krillöl zu verstehen. Insbesondere wurde beobachtet, dass Krillöl in der Lage ist, die endogene Synthese von Cholesterin zu hemmen. Darüber hinaus senkt Krill den zirkulierenden LDL-Cholesterinspiegel, indem er die Verwendung dieses Cholesterins durch das Gewebe und gleichzeitig seine Ausscheidung aus dem Körper stimuliert. Darüber hinaus wurde beobachtet, dass Krillöl die Dicke der Aorta verringerte, die stattdessen nach der fettreichen Diät zunahm, da es die abgelagerten Plaques verringerte und so dazu beitrug, der Arteriosklerose entgegenzuwirken.
Krill, Schlussfolgerungen, Einnahme und Warnungen
Cholesterin ist für unseren Körper notwendig, um die Integrität der Zellmembranen zu erhalten, für die Synthese von Hormonen, Gallensäuren, aber auch Vitamin D. Ein Überschuss an zirkulierendem Cholesterin muss jedoch vermieden werden. Unter allen Werkzeugen, die wir verweden können, können wir jetzt auch Krillöl bewerten, das nachweislich Herz und Leber schützen, Cholesterin und Triglyceride senken kann. Wenn Sie bereits Cholesterinmedikamente einnehmen, fragen Sie vor Beginn der Behandlung Ihren Arzt um Rat. Achten Sie dann darauf, wenn Sie sich einer Operation unterziehen müssen. In diesen Fällen muss das Krillöl mindestens eine Woche vorher abgesetzt werden, um das Risiko weiterer Blutungen während der Operation zu vermeiden. In seltenen Fällen kann Krill Übelkeit und Magenprobleme verursachen. Vermeiden Sie es, wenn Sie eine Schalentierallergie haben.
