Wir sind es gewohnt, von Melatonin als wirksames Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Schlafqualität, zur Verkürzung der Einschlafzeit und zur Verringerung der Tagesmüdigkeit zu hören. Melatonin hat aber auch eine andere Wirkung, nämlich die Kontrolle von Körpergewicht, Cholesterin und Triglyceriden, auch bei Übergewicht und Adipositas. Dies geht aus einer wissenschaftlichen Studie hervor, die dank der Arbeit einer Gruppe spanischer Wissenschaftler der Universität Granada im Journal of Pineal Research veröffentlicht wurde (Agil et al., JPR, 2010).
Übergewicht und Adipositas, ein Gesundheitsproblem
Übergewicht und Adipositas sind Erkrankungen, auf die man achten sollte, da sie im Laufe der Jahre zu Bluthochdruck und Hypercholesterinämie führen können, die wiederum Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen können. Die Wissenschaft unternimmt große Anstrengungen, um herauszufinden, ob es Nahrungsergänzungsmittel oder, noch besser, Lebensmittel gibt, die aufgrund der darin enthaltenen Substanzen das Risiko von Übergewicht und verwandten Krankheiten verringern können. Die Forschung, über die wir heute sprechen, konzentrierte sich auf die Wirkung von Melatonin, einem Hormon, das natürlich im Körper vorkommt, aber auch in einigen Lebensmitteln enthalten ist.
Melatonin wirkt Adipositas und den damit verbundenen Risiken entgegen, hier ist die Forschung
Die Studie wurde im Labor an einer Population von Mäusen durchgeführt, die alle jung, fettleibig und insulinresistent waren. Einige der Mäuse erhielten eineinhalb Monate lang Melatonin. Nach dieser Zeit stellte sich heraus, dass Melatonin die Gewichtszunahme reduzieren konnte, obwohl die von den Mäusen befolgte Diät nicht geändert wurde. Darüber hinaus konnte Melatonin auch bei Erkrankungen im Zusammenhang mit Übergewicht und Adipositas wie Bluthochdruck und Hypercholesterinämie wirken. Tatsächlich hat die Einnahme von Melatonin es ermöglicht, den Blutdruck zu senken und das Lipidprofil zu verbessern. Die Triglyceride und das schlechte LDL-Cholesterin wurden gesenkt und das gute HDL-Cholesterin wurde erhöht.
Schlussfolgerungen
Die Studie muss diese Ergebnisse auch am Menschen bestätigen, aber wie von den Autoren der Studie selbst angegeben, ist es plausibel zu glauben, dass das, was beobachtet wurde, auch auf Menschen zutrifft. Dies öffnet die Tür zu wichtigen Szenarien, in denen Melatonin die Gewichtszunahme und die damit verbundenen Schäden reduzieren kann. Melatonin kann als Ergänzung eingenommen werden. In diesem Fall ist es ratsam, vor Beginn einer Behandlung Ihren Arzt um Rat zu fragen. Melatonin ist auch in einigen Lebensmitteln enthalten, wie Senf, Mandeln, Sonnenblumenkernen, Kardamom, Fenchel, Koriander, Kirschen und Gojibeeren.
