Wie wir in früheren Beiträgen gesehen haben, hat die Sonne wichtige Vorteile für unsere Gesundheit, von der Verbesserung der Stimmung bis zur Synthese von Vitamin D. Allerdings kann ein Teil der Sonnenstrahlung, insbesondere die ultraviolette Strahlung, gefährlich sein, wenn wir uns nicht richtig mit Sonnenschutzcremes schützen. Zusammen mit Sonnenschutzcremes macht auch die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln wie Carotinoiden und Vitaminen ihren Weg, um eine höhere Schutzwirkung zu erzielen. Vor einigen Monaten wurde eine Rezension in der Fachzeitschrift Frontier in Medicines veröffentlicht, dank der Arbeit eines Teams spanischer Forschungen in Zusammenarbeit mit amerikanischen und österreichischen Wissenschaftlern (Parrado et al, Front Med, Jun 2018).
Es ist wichtig zu betonen, dass ein Nahrungsergänzungsmittel keine Sonnenschutzcreme ersetzen kann. Diese Nahrungsergänzungsmittel können jedoch als Ergänzungsbehandlung verwendet werden. Die Ergänzungen sind in der Tat nützlich, um Lichtalterung zu verhindern, sie stärken die Haut, sind antioxidativ, wirken Entzündungen entgegen und sind auch Anti-Krebs. Auf diese Weise kann die Haut von innen und außen geschützt werden. Aber lassen Sie uns besser im Detail sehen. Insbesondere Lycopin, ein Carotinoid, das in Tomaten und im Allgemeinen in allen roten Früchten außer Kirschen und Erdbeeren enthalten ist, hat sich als in der Lage erwiesen, das Erythem durch die Sonne zu beruhigen. Auch das komplexe Vitamin C und Vitamin E ist hilfreich, um Erythem zu reduzieren, während das Vitamin C allein keine Vorteile zeigt. Lycopin und Astaxanthin, also eine Substanz, die zum Beispiel in Krill enthalten ist, wirken den Schäden von freien Radikalen, den Entzündungen der Gewebe entgegen und wirken mit einer Anti-Krebs-Wirkung. Lutein, eine Substanz, die in Spinat, Brokkoli und grünen Bohnen enthalten ist, ist Anti-Aging und Antioxidans, außerdem, vor allem, wenn zusammen mit Zeaxanthin, reichlich in Mais eingenommen wird, ist es in der Lage, die gefährlichen Auswirkungen von UVB-Strahlen zu reduzieren.
Hier für Sie einige Hinweise auf die Ergänzungen, die im Sommer begünstigt werden sollten, sondern auch die Ernährung reich an Obst und Gemüse, Quelle dieser Substanzen in dem Artikel erwähnt, kann wirklich hilfreich sein, da mehrere Studien, deren Daten in der Überprüfung berichtet werden, haben die Auswirkungen analysiert der Ernährung und nicht nur von Ergänzungen in Form von Pillen.
