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Probiotika sind nützlich gegen Bluthochdruck

November 13, 2023
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Probiotika sind nützlich gegen Bluthochdruck

Jüngste wissenschaftliche Untersuchungen deuten auf eine neue mögliche Behandlung gegen Bluthochdruck und seine Folgen für Herz, Blutgefäße, Augen und Gehirn hin, die Einnahme von Probiotika! Versuchen wir es besser zu verstehen, indem wir die Ergebnisse der Studie diskutieren, die vor einigen Wochen in der Zeitschrift MSystems von einer Gruppe chinesischer Wissenschaftler veröffentlicht wurde (Zhang et al., MSystems, 2023).

Probiotika sind blutdrucksenkend, die Studie

Die Studie wurde im Labor an einer Population von Mäusen durchgeführt, von denen die Hälfte an Bluthochdruck litt, der durch den Konsum von Wasser und Fruktose hervorgerufen wurde. Einigen Mäusen mit Bluthochdruck wurden Probiotika der Typen Bifidobacterium lactis und Lactobacillus rhamnosus verabreicht. Nach 4 Monaten stellte sich heraus, dass die Mäuse, die die Probiotika eingenommen hatten, eine signifikante Blutdrucksenkung aufwiesen, die wieder zu normalen Werten wie bei Mäusen ohne Bluthochdruck zurückkehrte. Probiotika waren in der Lage, die durch die Aufnahme von Wasser und Fruktose veränderte Darmmikrobiota wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Insbesondere hatte diese Mischung von Wasser und Fruktose zu einem Anstieg einiger Bakterien geführt, die für die Erhöhung des Blutdrucks verantwortlich sind. Probiotika hingegen verringerten die Anzahl dieser Bakterien und erhöhten die Anzahl der anderen guten und nützlichen Bakterien in der Mikrobiota.

Schlussfolgerungen

Die Studie hat eine Einschränkung, nämlich dass sie nur an Tieren durchgeführt wurde. Daher müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um die positiven Wirkungen von Probiotika auf den Blutdruck auch beim Menschen zu bestätigen. Was in dieser Studie herausgekommen ist und die Ergebnisse früherer Studien geben jedoch Anlass zur Hoffnung. Tatsächlich hatte eine Studie aus dem Jahr 2013 bereits eine Senkung des Blutdrucks bei Menschen gezeigt, die fermentierte Milch mit Probiotika eingenommen hatten, und eine kleine Studie aus dem Jahr 2020 hatte gezeigt, dass die Einnahme von Probiotika bei hypertensiven Menschen mit Diabetes zu einem niedrigeren Blutdruck führt (Dong et al., Database of Abstracts of Reviews of Effects, 2013 - Chi et al, Curr Hypertens Rep, 2020). Während wir darauf warten, dass die Wissenschaft mehr Klarheit schafft und die Wirkung von Probiotika auf weite Teile der Bevölkerung analysiert, ist es sicherlich wichtig, sich um unsere Darmflora zu kümmern, indem wir Probiotika durch Nahrungsergänzungsmittel, Joghurt oder Getränke, die es auf dem Etikett vermerken, fermentierte Lebensmittel und Lebensmittel mit Präbiotika wie Zwiebel, Knoblauch, Lauch, Spargel, Topinambur, Chicorée und Vollkornhafer einnehmen. Auf diese Weise können wir die guten Darmbakterien unterstützen, ihre entzündungshemmende Wirkung und ihre blutdrucksenkende Wirkung fördern, wie wir heute erfahren haben.

Eine weitere Lehre, die sich aus der Forschung ergibt

Es gibt noch eine Empfehlung, die sich indirekt aus der heutigen Studie ergibt. Zucker und Fruktose können auch Bluthochdruck verursachen. Der Mechanismus ist noch nicht vollständig geklärt, es wird jedoch angenommen, dass der Anstieg des Blutdrucks aufgrund eines hohen und regelmäßigen Konsums dieser Substanzen die Folge einer erhöhten Insulinresistenz und Natriumretention sowie einer Veränderung der Darmmikrobiota sein kann. Um den Blutdruck zu kontrollieren, ist es daher wichtig, auch bei Zucker nicht zu viel zu essen!

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