Damit unser Immunsystem aktiv, gesund und unter den besten Bedingungen ist, um jeder Bedrohung ausgesetzt zu sein, auch wenn sie durch das neue Coronavirus repräsentiert wird, ist es wichtig, einen Selenmangel zu vermeiden. Tatsächlich scheint Selen vor dem schweren Krankheitsverlauf zu schützen und auch der möglichen Bildung von Varianten des Virus entgegenzuwirken. Dies geht aus einer Review hervor, die kürzlich im Nutrients Journal dank der Arbeit eines deutschen Teams veröffentlicht wurde (Schomburg et al., Nutrients, 2022).
Die Bedeutung von Selen
Studien haben gezeigt, dass Patienten, die wegen jeglicher Art von Krankheit in die Intensivstation des Krankenhauses eingeliefert werden, bei Selenmangel ein höheres Risiko haben, Komplikationen und Sepsis zu entwickeln. Niedrige Selenwerte sind mit einer Verschlechterung der Funktion des Immunsystems, des endokrinen Systems und des Zentralnervensystems verbunden, was die Bedeutung dieses Minerals unterstreicht. Aber was kann zu einem Rückgang der Selenwerte führen? Selen kann in unserem Körper nach einer nicht sehr abwechslungsreichen Ernährung, bei chronischen Krankheiten, Entzündungen, Infektionen, Schwangerschaft, Krankenhausaufenthalt und Genesung abnehmen. Angesichts der Rolle von Selen für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems wurde auch eine Schutzfunktion gegen das neue Coronavirus vermutet.
Selen und das neue Coronavirus
Und tatsächlich hat sich herausgestellt, dass Selen auch eine wesentliche Rolle im Kampf gegen das Coronavirus spielen kann. Der Selenspiegel kann, wie bereits erwähnt, aufgrund verschiedener Erkrankungen von Anfang an gesenkt werden, kann jedoch infolge einer Virusinfektion und Entzündung, die im Körper erzeugt wird, weiter sinken. Dieser Zustand ist sehr heikel, da ein Selenmangel auch im Fall des neuen Coronavirus ein erhöhtes Risiko für einen schweren Krankheitsverlauf verursachen kann. Die Rolle von Selen gegen das neue Coronavirus hört hier jedoch nicht auf und ist noch faszinierender. Tatsächlich wurde beobachtet, dass Umgebungen, die durch Selenmangel gekennzeichnet sind, ein günstiger Grund für die Proliferation des Virus und die Bildung von Mutationen und damit von Varianten sind. Daher ist die Gewährleistung korrekter Selenwerte von entscheidender Bedeutung für das reibungslose Funktionieren unserer Abwehrkräfte und um Varianten des Virus entgegenzuwirken, eine große Gefahr bei dieser Pandemie.
Warnungen und Schlußfolgerungen
Allerdings ist Vorsicht geboten. Tatsächlich besteht kein Risiko, wenn die Selenaufnahme durch eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung garantiert wird, die auch Lebensmittel enthält, die dieses Mineral enthalten, wie Paranüsse, eines der Lebensmittel mit dem höchsten Selengehalt, aber auch Meeresfrüchte, Vollkornprodukte, Knoblauch und Eier. Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann stattdessen, insbesondere wenn kein Selenmangel diagnostiziert wurde, noch mehr Schaden anrichten. Tatsächlich können hohe Selenwerte langfristig zu Insulinresistenz führen und den Weg für Diabetes ebnen. Fragen Sie daher immer Ihren Arzt um Rat, bevor Sie mit einer Behandlung auf Selenbasis beginnen. Es ist sicherlich eine gute Wahl, um eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu gewährleisten, die das Selen liefert, das der Körper benötigt, um optimal zu funktionieren.
