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Singen und reinigen Sie Ihr Gehirn, Ihre Nase und entspannen Sie sich

Summen Sie sich selbst, singen laut und einige Meditations-Yoga-Übungen wie der Bienenatem, eine Atemtechnik, die einen Klang wie ein Summen macht, was haben sie gemeinsam? Die Schwingungen der Stimmbänder, die zum Gehirn kommen. Und diese Vibrationen sind wirklich wichtig für unsere Gesundheit, da helfen, das Gehirn zu entgiften, die Nasenhöhlen zu reinigen und Entspannung zu induzieren. Diese Aussage wird durch drei wissenschaftliche Studien demonstriert, eine sehr kürzlich, veröffentlicht vor ein paar Monaten in der International Journal of Yoga von einem indischen Team (Abishek et al, Mai-Aug 2019), eine andere veröffentlicht vor ein paar Jahren in der gleichen Fachzeitschrift (Kalyani et al, 2011) und schließlich eine Studie in der Medical veröffentlicht Hypothesen 1988 von zwei amerikanischen Ärzten (Jindrak et al., 1988).
Die Studie von 1988 hat insbesondere festgestellt, dass die während des Gesangs erzeugten Schwingungen, auch beim Brummen mit geschlossenem Mund, das Gehirn erreichen. Unser Schädel, das Ergebnis eines langen Evolutionsprozesses, ist so, dass sich die Schwingungen ausbreiten. Diese Vibrationen machen eine Massage, die die Freisetzung der metabolischen Abfälle des Gehirns in der Zerebrospinalflüssigkeit stimuliert, außerdem beschleunigen sie den Erneuerungsprozess dieser Flüssigkeit und als Folge der Entgiftungsprozesse des Gehirns. Dieses Ergebnis zeigt sich auch durch die Tatsache, dass der Neandertaler, einer unserer Vorfahren, mit einem 15% größeren Schädel, der nicht Vibrationen ausgesetzt ist, ein verschmutztes Gehirn hat. Was die durch Yoga erzeugten Vibrationen betrifft, wurde beobachtet, dass ein bestimmtes Pranayama, also eine Atemtechnik, genannt Bienenatmung, nämlich beim Ausatmen ein Geräusch ähnlich dem Summen einer Biene, verbessert die Symptome der chronischen Sinusitis durch Förderung der Reinigung Prozess und die Entfernung des Schleims mit einem entzündungshemmenden Prozess. Darüber hinaus macht nicht nur die Bienenatmung, sondern auch die berühmte Yoga-Silbe OM Vibrationen, die auf der Grundlage der Studie von 2011 den Vagalnerv mit einer entspannenden und wohltuenden Wirkung gegen Depressionen stimulieren.
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