Close
Home Über uns App Natürliche Heilmittel Shop Unser Buch Gesundes Leben
Natural Remedies Logo Natural Remedies Natural Remedies

Warum das Trinken von grünem Tee gut für Ihre Gesundheit ist, die neuesten Nachrichten aus der Wissenschaft

November 20, 2023
Share on Facebook Share on Twitter Share on Whatsapp Share on Pinterest Email
Warum das Trinken von grünem Tee gut für Ihre Gesundheit ist, die neuesten Nachrichten aus der Wissenschaft

Warum grünen Tee trinken? Wer weiß, wie viele sich das gefragt haben... Natürlich sind Früchte-Kräutertees viel schmackhafter und auch einfacher zuzubereiten, da das Wasser nur zum Kochen kommen muss. Aber grüner Tee bleibt etwas Einzigartiges, auf das man nicht verzichten sollte, und das liegt daran, dass er ein wahres Konzentrat gesunder Eigenschaften ist. Die Antwort auf die anfängliche Frage wird also sofort gegeben. Grüner Tee ist ein Elixier der Jugend und Gesundheit. Und jeden Monat kommen neue Studien hinzu, die mehr Informationen darüber bieten, was grüner Tee für uns tun kann. Heute analysieren wir drei Studien, die alle in den letzten Monaten veröffentlicht wurden und anhand derer wir noch einmal verstehen können, warum es wichtig ist, auch täglich grünen Tee zu trinken.

Grüner Tee gegen Demenz

Die erste Studie wurde dank der Arbeit eines chinesischen Teams in der Zeitschrift Peer J veröffentlicht (Jiang et al, PeerJ, 2023). Wissenschaftler verglichen und analysierten die Ergebnisse früherer Studien mit insgesamt 410.951 Teilnehmern, um zu verstehen, ob grüner Tee eine neuroprotektive Wirkung haben kann.

Nun, es hat sich herausgestellt, dass das Trinken von grünem Tee als einer der Schutzfaktoren gegen die Entwicklung von Alzheimer und Demenz angesehen wird. Insbesondere der Konsum von Tee führte zu einer Verringerung des Risikos, an Demenz und Neurodegeneration zu erkranken, um bis zu 30%. Die Vorteile von Tee auf Gehirnebene wurden auch bei Vorliegen von Faktoren beobachtet, die das Krankheitsrisiko erhöhen können, wie z. B. fortgeschrittenem Alter, Zigarettenrauchen und sitzendem Lebensstil. Untersuchungen deuten darauf hin, dass schwarzer Tee auch neuroprotektive Eigenschaften aufweist, fügen jedoch hinzu, dass grüner Tee aufgrund seiner wirksameren Wirkung nach einigen Studien die beste Wahl ist. Die neuroprotektive Wirkung von Tee lässt sich auf seine Fähigkeit zurückführen, freien Radikalen entgegenzuwirken und die Bildung von Beta-Amyloid-Plaques zu verhindern. Seien Sie jedoch vorsichtig, aus der Studie geht eine sehr wichtige Überlegung hervor. Wir werden oft zu der Annahme verleitet, dass wir, wenn etwas gesund ist, viel mehr Vorteile erzielen können, wenn wir es in großen Mengen konsumieren. Was die Fähigkeit von grünem Tee betrifft, Demenz entgegenzuwirken, ist dies nicht der Fall. Die empfohlene Menge an grünem Tee zur Beobachtung der neuroprotektiven Wirkung beträgt 2-4 250 ml-Tassen pro Tag. Eine Überschreitung dieser Empfehlung schadet der Gesundheit nicht, es wurde jedoch beobachtet, dass Tee seine neuroprotektive Wirkung teilweise verlieren kann.

Grüner Tee für die Gesundheit von Frauen

Die zweite Studie wurde in der Zeitschrift Nutrients von einem amerikanischen Team des renommierten Johns Hopkins Medicine Center veröffentlicht (Hazimeh et al., Nutrients, 2023). Die Studie konzentriert sich auf die Vorteile von grünem Tee für die Gesundheit von Frauen. Grüner Tee hilft sowohl vor als auch nach den Wechseljahren. Tatsächlich hilft dieses Getränk, die Symptome im Zusammenhang mit Uterusmyomen zu lindern und die Endometriose, dank seiner antifibrotischen und antiangiogenen Wirkung, zu verbessern.

Darüber hinaus reduziert grüner Tee Schmerzen bei Dysmenorrhoe und wirkt dem polyzystischen Ovarialsyndrom entgegen. In den Wechseljahren wirkt grüner Tee dank seines Hauptantioxidans, Epigallocatechingallat, Osteoporose, Gewichtszunahme und der Ansammlung von Fett, insbesondere viszeralem Fett, entgegen.

Tee und Nieren

Die dritte Studie wurde von einem chinesischen Team im Journal of Global Health veröffentlicht (Liu et al, J Glob Health, 2023). In diesem Fall konzentrierte sich die Forschung auf den allgemeinen Teekonsum, sowohl grün als auch schwarz, sowie auf die Nierengesundheit. Es hat sich herausgestellt, dass diejenigen, die Tee trinken, alle Teesorten, sofern der Tee ungesüßt ist, ein geringeres Risiko haben, an einer chronischen Nierenerkrankung zu erkranken als diejenigen, die keinen Tee trinken. Die schützende Wirkung lässt sich auf die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften des Tees zurückführen.

Darüber hinaus verbessert Tee das Lipidprofil, reduziert Triglyceride und schlechtes LDL-Cholesterin und erhöht das gute HDL-Cholesterin.

Nun, es wird angenommen, dass dies auch ein Mechanismus ist, durch den Tee die Nieren schützt, da Störungen des Fettstoffwechsels als einer der Risikofaktoren für die Entwicklung von Nierenerkrankungen angesehen werden.

Schlussfolgerungen

Der heutige Artikel bietet neben seinen bekannten Anti-Aging-, antidiabetischen, antiviralen, kardioprotektiven und tumorhemmenden Eigenschaften drei weitere Gründe, grünen Tee zu trinken. Wie wir gesehen haben, ist auch in diesem Fall Mäßigung wichtig. Trinken wir also grünen Tee ohne Überschuss, bis zu maximal 4 250 ml-Tassen pro Tag. Wir erinnern Sie daran, dass grüner Tee, um seinen Gehalt an Antioxidantien zu erhalten, zubereitet wird, indem die getrockneten Blätter in Wasser gegeben werden, das auf eine Temperatur von 60-70° C gebracht wurde. Dann 10 Minuten ziehen lassen, filtrieren und trinken.

Share on Facebook Share on Twitter Share on Whatsapp Share on Pinterest Email
Natural Remedies
Laden Sie jetzt die App Natural Remedies herunter, die App für einen gesunden Lebensstil und gesunde Ernährung
App Natural Remedies: gesunde Lebensweise und Schönheit
Lebensstil, gesunde Ernährung, Naturkosmetik
Remedies App Logo