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Zimmerpflanzen und Blumen, ein wirksames Mittel gegen Stress, mangelnde Aufmerksamkeit, aber auch Müdigkeit und Schmerzen!

Gegen Stress, schlechte Konzentration aber auch für eine bessere Genesung nach Operationen und Krankheiten gibt es ein Heilmittel... eine Pflanze, die man zu Hause behalten sollte! Aber es sollte eine echte Pflanze sein, keine falsche! In den letzten Jahren konzentrierten sich mehrere wissenschaftliche Studien auf die Vorteile von Zierpflanzen in den Bereichen Stimmung und Gesundheit der Menschen. Dies wird durch zahlreiche Artikel belegt, die in Fachzeitschriften veröffentlicht wurden. Zum Beispiel, sehr wichtig sind die vor einigen Monaten im International Journal of Environmental research and Public Health von einem koreanischen Team (Oh et al, Int. J Environ Res Public Health, 2019) veröffentlichte Studie oder die Arbeit, die vor einigen Jahren von einem Japanisches und koreanisches Team im Journal of Physiological Anthopology veröffentlicht wurde (Lee et al, J Physiol Anthropol, 2015).
In der ersten Studie rekrutierten die Wissenschaftler 23 Kinder zwischen 11 und 13 Jahren. Die Kinder wurden gebeten, in einem Raum zu sitzen, vor ihnen wurde eine echte Pflanze von Pothos. oder Epipremnum aureum, platziert, dann wurden auch eine gefälschte Pflanze, die jedoch völlig identisch mit der ursprünglichen Pflanze war, ein Foto derselben Pflanze und eine leere Vase gestellt. Die Forscher maßen die Gehirnwellen, die in einer Person in Gammawellen, die bei Angstzuständen vorherrschen, Alpha-Wellen, die während eines Moments der Entspannung vorherrschen, Deltawellen, die mit Tiefschlaf verbunden sind, und Thetawellen, die mit flachem Schlaf, aber auch mit Schläfrigkeit und schlechter Aufmerksamkeit verbunden sind, unterteilt sind. Nicht nur das, die Kinder sollten auch einen Fragebogen beantworten, um ihren Gemütszustand zu beschreiben. Was auftauchte, war, dass die Beobachtung einer echten Pflanze, aber nicht der falschen oder des Bildes oder der leeren Vase, zu einem Rückgang der Thetahwellen und damit zu einer Zunahme der Aufmerksamkeit und der Konzentrationsfähigkeit führte. Darüber hinaus profitierte die Stimmung auch von der Zimmerpflanze, aber nur wenn es eine echte Pflanze war. Tatsächlich fühlten sich die Kinder durch die Beobachtung eines echten Platts ruhiger und wohler. Und was ist mit den Vorteilen einer Zimmerpflanze in einem Krankenhauszimmer? Es wurde gezeigt, dass die Beobachtung von Pflanzen und Blumen während der Krankenhausaufenthalt nach der Operation nicht nur zu einer Senkung des Blutdrucks, sondern auch zu einem geringeren Gefühl von Schmerz, Angst und Müdigkeit geführt hat.
Nicht nur das Beobachten, sondern auch die Pflege einer Pflanze bringt unglaubliche Vorteile! Wie die zweite Studie gezeigt hat, hat das Gartenarbeiten oder einfaches Eintopfen einer Pflanze sowohl den physischen als auch den psychischen Stress im Vergleich zu einer mehr geistigen Aktivität wie der Arbeit an einem Textdokument auf einem Computer reduziert. Insbesondere die Pflege des Sämlings und das Umpflanzen führten bei den Studienteilnehmern, alle Erwachsenen mit einem Durchschnittsalter von 25 Jahren, zu einer Senkung des Blutdrucks, zu einer Erhöhung des Wohlbefindens, aber auch zu einer Begrenzung der Wirkung des sympathischen Nervensystems, das bei Stress aktiviert ist.
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