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Zimt, das süße Gewürz gegen Typ-2-Diabetes

November 23, 2023
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Zimt, das süße Gewürz gegen Typ-2-Diabetes

Eine Prise Zimt gegen Typ-2-Diabetes! Schließlich konnten jüngste Forschungen dank der Analyse und des Vergleichs von 24 früheren Studien, die bis Dezember 2022 durchgeführt wurden, Aufschluss über dieses sehr interessante Thema geben. Die Forschung wurde dank der Arbeit eines iranischen Teams in der Zeitschrift Phytotherapy Research veröffentlicht (Moridpour et al., Phytother Res, 2023).

Zimt bekämpft Typ-2-Diabetes, so die Wissenschaft

Die Studie ist, wie in der Einleitung angegeben, solide, da sie auf Daten aus 24 früheren Studien basiert. Es zeigt sich eindeutig, dass die Aufnahme von Zimt in die tägliche Ernährung bei Menschen, bei denen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, dazu beiträgt, den Nüchternblutzucker, die Insulinresistenz und das glykierte Hämoglobin signifikant zu senken. Glykiertes Hämoglobin ist ein sehr wichtiger Index, da es die durchschnittlichen Blutzuckerwerte der letzten Monate wiedergibt und daher ein viel wahrheitsgetreueres Bild ist als die einfache Messung des Blutzuckers zum Zeitpunkt der Blutuntersuchung, um festzustellen, wie Diabetes unter Kontrolle gehalten wird.

Schlußfolgerungen und Warnungen

Die Studie zeigt, dass Zimt ein nützliches Gewürz ist, um den Blutzucker unter Kontrolle zu halten und Typ-2-Diabetes zu bekämpfen. Zusätzlich zu dieser Wirkung wissen wir aus früheren Studien, dass Zimt auch hypocholesterinämisch, krebsbekämpfend und antioxidativ ist. Daher kann Zimt Joghurt, Smoothies oder sogar Fruchtsalaten, ohne Übertreibung und in Maßen, zugesetzt werden.

Alternativ und nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt ist Zimt auch als Ergänzung erhältlich. Zum Schluss noch ein Hinweis. Auf dem Markt finden Sie Cassia-Zimt und Ceylon-Zimt. Letzteres ist sicherer, wenn Sie beabsichtigen, es über einen längeren Zeitraum einzunehmen, da es geringe Mengen an Cumarinen enthält, Substanzen, die in hohen Dosen und langfristig hepatotoxisch sein können. Cumarine sind dagegen in deutlich größeren Mengen in Cassia-Zimt enthalten.

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