Menu
Natural Home Remedies healthy recipesNatural Home Remedies healthy lifestyle

Gesunde Spaghetti mit trockenen Tomaten, Oliven und Rettichblättern

Inhalt
  1. Zutaten
Es ist möglich, gesund, lecker und mit dem, was in der Küche ist, zu essen! Ein Beispiel? Die heutigen Spaghetti, die eine Quelle von Vitaminen, Mineralsalzen, Antioxidantien und entzündungshemmende Substanzen, dank der trockenen Tomaten, Knoblauch, Oliven und Rettich Blätter, eine ganz besondere Zutat, sind. Wie wissenschaftliche Studien zeigen, enthalten Rettichblätter so viele Antioxidantien wie sie in grünem Tee enthalten sind (Luo et al, Biomed Pharmacother, 2018)! Die entzündungshemmenden Substanzen sind dann nützlich, um den Zustand der Entzündung zu bekämpfen, die, wenn es für eine lange Zeit dauert und chronisch wird, kann das Immunsystem schwächen.

Zutaten

320 Gramm Vollkornspaghetti
1 Knoblauchzehe
1 Bund Rettichblätter
10 trockene Tomaten
1 Esslöffel grüne oder schwarze entsteinte Oliven
1 Esslöffel geschälte Walnüsse
Extra natives Olivenöl
Meersalz
Hacken Sie zusammen die Knoblauchzehe und die gut gespülten Rettich Blätter. Hacken Sie grob die Nüsse und Schneiden Sie die Oliven in Stücke. Wenn Sie trockene Tomaten in Öl haben, abtropfen lassen, sonst spülen Sie sie unter Wasser, um das Salz zu entfernen, dann schneiden Sie sie in Scheiben. Mischen Sie alle diese Zutaten in einer Schüssel und fügen Sie etwas Olivenöl extra vergine hinzu. Die Nudeln kochen und al dente abtropfen lassen, mit der Sauce würzen und diese besondere gesunde Mahlzeit genießen!
Natural Remedies App Logo
Laden Sie jetzt die App Natural Remedies herunter, die App für einen gesunden Lebensstil und gesunde Ernährung
Natürliche Heilmittel
Laden Sie die App herunter
Copyright © 2021 - Natürliche Heilmittel Registered Brand 302018000008020
x