Menu
Natural Home Remedies healthy recipesNatural Home Remedies healthy lifestyle

Kuchen von Sardellen, Kürbis und Zucchini Blumen

Inhalt
  1. Zutaten
Dies ist ein sehr einfaches und schmackhaftes Gericht, bunt und gesund! Sardellen, wie alle Blaufische, sind reich an Fettsäuren Omega 3 sehr wichtig für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, während der Kürbis, das gibt Süße und Weichheit, um den Kuchen, ist eine Quelle von wertvollen Antioxidantien.

Zutaten

300 g Sardellen, entbeint und ohne Kopf
200 g Kürbis
10 Zucchini-Blüten
Paniermehl
Extra natives Olivenöl
1 Knoblauchzehe
Eine Handvoll
Petersiliensalz
Kürbis in dünne Scheiben schneiden, die Zucchini-Blüten abspülen, indem die Stempel entfernen, aber achten Sie darauf nicht, sie zu brechen, weil sie sehr empfindlich sind. In einer Schüssel einige Esslöffel Paniermehl, Petersilie, gehackten Knoblauch, Öl und ein wenig Salz mischen. In eine Backform, geölt, legen Sie die Kürbisscheiben leicht überlagert, oben die Zucchini-Blumen und gießen Sie ein wenig Öl. Setzen Sie dann eine Schicht Sardellen und verteilen Sie die gewürzte Semmelbrösel. Gießen Sie ein wenig Olivenöl und backen Sie im Ofen bei 180° für 30 Minuten. Servieren Sie den Kuchen mit einem Salat.
Natural Remedies App Logo
Laden Sie jetzt die App Natural Remedies herunter, die App für einen gesunden Lebensstil und gesunde Ernährung
Natürliche Heilmittel
Laden Sie die App herunter
Copyright © 2021 - Natürliche Heilmittel Registered Brand 302018000008020
x