Inzwischen sind wir daran gewöhnt, mit dem Frühling sind Gärten und Balkone mit bunten Blumen gefüllt und wir... niesen und unsere Augen brennen. Es wird geschätzt, dass 40% der Weltbevölkerung von allergischer Rhinitis betroffen ist. Eine Atemwegsallergie wirkt sich jedoch nicht nur im Frühjahr aus und kann uns, aufgrund der Substanzen, die diese Überempfindlichkeit bei uns auslösen können, mehrere Monate im Jahr Gesellschaft leisten. Was ist also zu tun, um den Symptomen einer Allergie entgegenzuwirken? Lassen Sie uns die besten Mittel auf der Grundlage wissenschaftlicher Studien sehen.
Probiotika und Allergien
Auf den ersten Blick mag es seltsam erscheinen, dass oral eingenommene Probiotika einen Einfluss auf Atemwegsallergien haben können, doch genau dies belegen die neuesten wissenschaftlichen Untersuchungen. Es besteht tatsächlich eine Verbindung zwischen dem Darm und der Lunge. Schließlich genügt es zu beobachten, dass Atemwegsallergien oft mit Nahrungsmittelallergien einhergehen. Nun, es wurde beobachtet, dass die Einnahme von Probiotika nicht nur die Gesundheit der Darmmikrobiota unterstützt, sondern auch die Symptome von Atemwegsallergien lindern kann (Jakubczyk et al., Front Microbiol, 2021). Beispielsweise reduziert die Einnahme von Probiotika wie Lactobacillus acidophilus und Bifidobacterium lactis die Symptome von Allergien gegen Birken und Erlen. Es wurde auch gezeigt, dass Lactobacillus acidophilus tränende Augen und allergische Rhinitis reduziert. Alle Bakterien des Lactobacillus-Stammes tragen dazu bei, Entzündungen zu reduzieren und Asthma entgegenzuwirken, das häufig mit allergischen Reaktionen verbunden ist (Jakubczyk et al., Front Microbiol, 2021).
Propolis und Allergien
Die Einnahme von Propolis hat nachweislich eine entzündungshemmende und antiasthmatische Wirkung, die gegen allergische Rhinitis, aber auch gegen Neurodermitis und Nahrungsmittelallergien nützlich ist. Darüber hinaus ist Propolis gut verträglich und ohne Nebenwirkungen. Es wird angenommen, dass die antiallergische Wirkung von Propolis auf die darin enthaltenen antioxidativen Substanzen wie Kaempferol, Pinocembrin und Galangin zurückzuführen ist (Liew et al., Front Pharmacol, 2021).
Pfefferminze und Allergien
Pfefferminze kann bei Allergien ein wertvoller Verbündeter sein, da sie nachweislich die Freisetzung von Histamin, einer Verbindung, die eine führende Rolle bei der allergischen Reaktion spielt, hemmt. Die Reduktion von Histamin führt auch zu einer Verringerung von Niesen, Schnupfen und juckender Nase (Inoue et al., Biol Pharm Bull, 2002). Sie können ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf ein Taschentuch geben und einatmen.
Salz und Allergien
Nasensprays mit Salz, aber auch einfache Dampfinhalationen mit Wasser und Salz, diese Mittel sind weit verbreitet und bei Erkältungen und Sinusitis anerkannt. Darüber hinaus haben sich Salzsprays und Salzdampfinhalationen als nützlich bei allergischer Rhinitis, zur Verbesserung der Nasensymptome und ohne Nebenwirkungen erwiesen (Hermelingmeier et al., Am J Rhinol Allergy, 2012).
Gewöhnliche Pestwurz und Allergien
Gewöhnliche Pestwurz, oder Petasites hybridus, hat sich als nützliches Mittel gegen saisonale allergische Rhinitis erwiesen und hilft bei Asthma und Kopfschmerzen. Es wurde beobachtet, dass eine auf 8 mg Petasin standardisierte Pestwurz-Tablette, die viermal täglich eingenommen wurde, eine ähnliche Wirkung wie Cetirizin, ein Antihistaminikum, zeigte (Schapowal et al., BMJ, 2002).
