Banane

Vitamine und Mineralsalze, es enthält Kalium, um den Druck zu regulieren, fähig, das Herz-Kreislauf-System zu schützen und die Konzentration zu verbessern, Energie, stampfen Hunger, Antioxidantien, Schutz von Magengeschwüren.
Banane ist eine Frucht reich an Ballaststoffen und Zucker. Es bietet Mineralsalze, wie Kalium, sehr wichtig für das Herz-Kreislauf-System, um den Blutdruck zu regulieren und die Konzentration in den Perioden der geistigen Müdigkeit, Magnesium, Kalzium, Eisen, Phosphor und Selen, Vitamine wie A, Gruppe B, C, K und J, aber auch wichtige Antioxidantien wie wie Lutein, Beta-Carotin. Die Banane ist eine hochenergetische Frucht und dies macht sie zu einem idealen Snack bei Müdigkeit und körperlicher und geistiger Anstrengung. Die Banane reduziert das Hungergefühl, aber angesichts der großen Kalorienaufnahme ist es besser, nicht mehr als eine Banane pro Tag zu essen. Die Banane wird auch im Falle von Magengeschwüren empfohlen, da sie in der Lage ist, die Wirkung von Magensäften durch den Schutz des Magens zu mildern, wie eine Studie von indischen Forschern im Jahr 2011 gezeigt. Es scheint auch, dass nach einer japanischen Forschung, je mehr eine Banane reif mit dunklen Flecken auf der Haut ist, desto mehr Antioxidantien enthält mit wohltuender Wirkung für den Menschen zur Prävention von Krebs.
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