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Budwig Creme

Vorbereitung der Kousmine-Methode, perfekt zum Frühstück, bringt Protein, Kohlenhydrat, Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren, Vitamin, Mineralien und Antioxidantien, ist sehr sättigend und verhindert Energieverlust während des Morgen, die Faserpräsenz sorgt für eine ordnungsgemäße Darmfunktion.
Die Budwig Creme ist eine grundlegende Zubereitung der Kousmine-Methode, die von einem russischen Arzt Catherine Kousmine entwickelt wurde, die, um die fortschreitende Verbreitung von degenerativen Erkrankungen zu verstehen, die Wirkung der Ernährung auf die Gesundheit untersucht. Die Kousmine-Methode wurde dank dieser Studien geboren und hat, obwohl sie wissenschaftlich nicht anerkannt ist, den Verdienst, auf dem gleichen Niveau Ernährung und Gesundheit zu setzen, die wir heute wissen, dass eng miteinander verbunden sind. Um diese Verbindung zu verstehen, empfehlen wir, unter allen Büchern, die darüber sprechen, das Buch Anti-Krebs, geschrieben von Arzt David Servis Schreiber. Die Budwig Creme ist ein perfektes Rezept für das Frühstück, es ist ein Gericht reich an Nährstoffen, Proteinen, Ballaststoffen und Energie dank Kohlenhydraten, Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren nützlich, um Cholesterinspiegel zu kontrollieren, Antioxidantien gegen freie Radikale, Vitamine und Mineralsalze, um den Tag bestenfalls zu begegnen. Die Creme ist sehr sättigend. Wenn Sie also nicht gewohnt sind, ein reichhaltiges Frühstück zu haben, versuchen Sie, die Dosen zu halbieren. Auf den ersten Blick kann der Prozess der Creme lange erscheinen, aber tatsächlich mit etwas Übung wird es wirklich schnell sein. Das Rezept, erstellt von Dr. Catherine Kousmine, wird durch Mischen in einer Schüssel hergestellt 125 Gramm Kuhmilchjoghurt oder Soja-Joghurt, die durch 100 Gramm Ricotta-Käse oder 75 Gramm Tofu ersetzt werden kann, Saft einer halben Zitrone, wenn organische etwas geriebene Schale kann auch hinzugefügt werden, 2 Teelöffel Honig oder halb reif Banane, 1 Esslöffel frisch gemahlener Leinsamen mit einer Kaffeemühle erhalten, 1 Esslöffel Ölsaaten, nicht geröstet, wie Mandeln, Haselnüsse, Nüsse, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sesam, die mit einer Mühle zusammen mit einem Esslöffel rohen Vollkornprodukte unter Hafer, Buchweizen, Gerste oder Reis. Schließlich fügen Sie 100 Gramm einer saisonalen Frucht hinzu, die Sie mögen. Gießen Sie alle Zutaten in einen Mixer, bis Sie eine Creme zu essen bekommen. Leinsamen enthalten Spuren von Wasserstoff-Zyanid-Derivaten, aber in einer so geringen Menge, dass dies kein Problem ist, vor allem, wenn Sie nur ein paar Esslöffel pro Tag nehmen. Der Rat ist jedoch, die Aufnahme von Leinsamen für einen Monat pro Jahr zu stoppen und während dieser Zeit können Sie kaltgepresstes Leinsamenöl verwenden, Sie können der Creme zwei Teelöffel hinzufügen. Der Kaltpressprozess gibt das Cyanwasserstoff nicht frei, was durch Kauen und Mahlen entsteht. Schließlich kann die Frucht auch am Ende hinzugefügt werden, ohne die Notwendigkeit, sie mit dem Rest der Creme zu mahlen.
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