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Fettverbrennung Diät Teil 2, die Gewürze Ingwer und Vanille

Gewürze wie Ingwer und Vanille können helfen, Fettansammlung entgegenzuwirken , sie reduzieren den Wunsch, süße Speisen zu essen und aktivieren die Thermogenese.
Im vorherigen Beitrag gewidmet Fettverbrennung Diät haben wir eingeführt, dass ein Überschuss an Fett, vor allem um die Taille lokalisiert, kann ein gefährlicher Feind für unsere Gesundheit sein. Das Fettgewebe, insbesondere wenn es sich am Bauch ansammelt, ist nicht inert, sondern ein echtes Organ, das Entzündungsstoffe und Hormone produziert und langfristig ein Umfeld für Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Entzündungen, aber auch Krebs schafft. Aber was können wir in der Praxis tun, um Fettleibigkeit und dem viszeralen Fett entgegenzuwirken? Diät kann eine große Hilfe sein. Insbesondere die Gewürze, die hinzugefügt werden, um unsere Rezepte schmackhafter zu machen, können eine Rolle bei der Fettverbrennung spielen und das Hungergefühl reduzieren, vor allem das Verlangen von Süßigkeiten.
Ingwer — Die erste Fettverbrennung Gewürz ist Ingwer, der nach wissenschaftlichen Studien, ist in der Lage, den Stoffwechsel von Fetten zu stimulieren, die Aufnahme von Zucker zu hemmen und die Sekretion von Insulin zu regulieren, so dass nützlich, um Fettleibigkeit, Diabetes und Herz-Kreislauf-Probleme (Wang et al, Annalen der New York Academy of science, 2017). Darüber hinaus wird die Fettverbrennung und Anti-Fettleibigkeit Wirkung des Ingwers sowohl für das frische Gewürz beobachtet, in diesem Fall ist die Wirkung auf den Wirkstoff Gingerol zurückzuführen, und für das Gewürz, das Hitze ausgesetzt ist, zum Beispiel, wenn Sie Kräutertees zubereiten oder Ingwer zum Kochen verwenden, in diesem Fall ist die Wirkung auf das Gingerenon A, ein Polyphenol von Ingwer, das antioxidative, entzündungshemmende und Anti-Krebs-Eigenschaften hat und das mit Hitze zunimmt (Suk et al, Mol Nutr Food Res, 2017). Aber Ingwer hat eine breite Palette von Wirkungen und es wirkt der Fettansammlung auch durch andere Methoden entgegen, es ist in der Tat in der Lage, das Hungergefühl zu beruhigen und stimuliert die Thermogenese, nämlich eine Erhöhung der Körpertemperatur mit anschließender Beschleunigung des Stoffwechsels und der Verwendung von Fetten (Mansour et al, Stoffwechsel, 2012). Aus diesem Grund können Sie eine Prise geriebenen frischen Ingwer zu Ihren Gerichten aus Fisch und Gemüse hinzufügen, oder Sie können leckere Kräutertees zubereiten oder Kekse und Kuchen schmecken! SPAIZO Vanille — Vanille ist so duftend und ist perfekt, um Süßigkeiten hinzugefügt werden. Diese Wahl ist nicht nur lecker, sondern ist auch vorteilhaft für Gesundheit und Gewicht, laut wissenschaftlichen Forschungen. Das Aroma von Vanille in der Tat, wenn es zu Gerichten hinzugefügt, scheint in der Lage, in der Bucht Hunger halten (Warwick et al, Physiol Behav, 1993), aber es gibt auch ein Gefühl der Gelassenheit, Wohlbefinden und wirkt Depressionen und Angst, alle Bedingungen, die Stress essen und die anschließende Ansammlung von einem Überschuss an Fett verursachen können ( Shoeb et al, Indian J Pharmacol, 2013).
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