Close
Home Über uns App Natürliche Heilmittel Shop Unser Buch Gesundes Leben
Natural Remedies Logo Natural Remedies Natural Remedies

Fucoxanthin, Eigenschaften, Vorteile und Warnhinweise

Juni 25, 2023
Share on Facebook Share on Twitter Share on Whatsapp Share on Pinterest Email
Fucoxanthin, Eigenschaften, Vorteile und Warnhinweise

Fucoxanthin ist ein Carotinoid mit hohen antioxidativen, entzündungshemmenden, neuroprotektiven und hepatoprotektiven Eigenschaften, das zur Bekämpfung von Übergewicht, Adipositas und der Ansammlung von viszeralem Fett nützlich ist

Fucoxanthin ist eine sehr wirksame Substanz zum Schutz unserer Gesundheit. Fucoxanthin, das von Natur aus in einigen Algenarten enthalten ist, ist ein wertvolles Antioxidans, dessen Vorteile Gegenstand des heutigen Artikels sind.

Fucoxanthin, was es ist

Fucoxanthin ist ein Antioxidans aus der Familie der Carotinoide und stellt das orangefarbene Pigment dar, das am häufigsten in braunen Meeresalgen wie Fucus, Wakame und Laminaria, auch Kombu genannt, vorkommt. Fucoxanthin absorbiert blaues und grünes Licht und verleiht den Algen eine dunkelolivgrüne Farbe. Die Molekülstruktur von Fucoxanthin ist praktisch einzigartig und diese Eigenschaft macht diese Substanz zu einem starken Mittel mit antifreien Radikalen, antidiabetischen, adipositashemmenden und neuroprotektiven Eigenschaften (Mumu et al., Front Pharmacol, 2022).

Fucoxanthin gegen freie Radikale

Fucoxanthin ist in erster Linie ein starkes Antioxidans, das Alterungsprozessen, Schäden durch freie Radikale und Sonnenlicht, sowie Zelldegeneration entgegenwirken kann (Mumu et al., Front Pharmacol, 2022). Im letzteren Fall induziert Fucoxanthin nachweislich einen Lebenszyklusstillstand und Apoptose, also den programmierten Tod, erkrankter Zellen, mit einer besonders starken Wirkung auf einige Arten von Tumoren, die Leber, Lunge, Gehirn, Dickdarm, Magen und Prostata betreffen (Mumu et al, Front Pharmacol, 2022 - Moghadamtousi et al., ScientificWorldJournal, 2014 - Meresse et al., Int J Mol Sci, 2020).

Fucoxanthin und Entzündungen

Fucoxanthin ist auch eine Substanz mit entzündungshemmender Wirkung, die mit der Wirkung des Antioxidans Epigallocatechin-3-Gallat von grünem Tee vergleichbar ist. In der Tat haben Studien gezeigt, dass Fucoxanthin in der Lage ist, verschiedene entzündungsbedingte Krankheiten wie Colitis und Colitis ulcerosa, aber auch Erythem, atopische Dermatitis und Asthma zu kontrollieren (Mumu et al., Front Pharmacol, 2022). Es wird angenommen, dass die entzündungshemmende Wirkung von Fucoxanthin auf seine präbiotische Fähigkeit zurückzuführen ist, die guten Bakterien der Darmmikrobiota zu unterstützen (Mumu et al., Front Pharmacol, 2022).

Fucoxanthin gegen Diabetes und Adipositas

Selbst in niedrigen Dosen hilft Fucoxanthin bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit und hilft, das Körpergewicht und die Ansammlung von Fett zu reduzieren, insbesondere im Bereich der Taille, die auch das gefährlichste Fett ist (Mumu et al, Front Pharmacol, 2022 - Gammone et al, Mar Drugs, 2015).

Darüber hinaus ist Fucoxanthin auch ein Verbündeter gegen Diabetes, da es die Insulinresistenz und den Blutzucker senken kann (Mumu et al., Front Pharmacol, 2022).

Fucoxanthin für die Gesundheit der Leber

Studien haben gezeigt, dass Fucoxanthin die Leber schützt. Insbesondere hilft diese Substanz, Fettlebererkrankungen, die durch eine fettreiche Ernährung verursacht werden, Leberentzündungen und möglichen Leberschäden durch übermäßigen Alkoholkonsum entgegenzuwirken (Mumu et al., Front Pharmacol, 2022).

Darüber hinaus wirkt Fucoxanthin bei Vorhandensein einer Fettleber aufgrund einer unausgewogenen Ernährung der Fibrose und einer möglichen Entwicklung der Fettleber zur Steatohepatitis, einer Krankheit, die durch Entzündungen und Funktionsverlust der Leber gekennzeichnet ist, entgegen (Winarto et al, Int J Mol Sci, 2023).

Fucoxanthin für das Gehirn

Fucoxanthin gilt als vielversprechender Verbündeter gegen Neuroinflammation, eine Erkrankung, die das Risiko von Depressionen, aber langfristig auch von degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer erhöht (Mumu et al, Front Pharmacol, 2022).

Fucoxanthin und Knochengesundheit

Fucoxanthin verbessert den Mineralgehalt in den Knochen und zeigt daher eine Wirkung gegen Osteoporose (Mumu et al, Front Pharmacol, 2022).

Fucoxanthin, wie man es einnimmt und Warnhinweise

Wie bereits erwähnt, ist Fucoxanthin ein Carotinoid, das in Braunalgen vorkommt. Diese Substanz wird jedoch vom Körper nicht leicht aufgenommen, wenn der gesamte Seetang eingenommen wird. Es wird angenommen, dass dies auf eine Störung der in den Algen selbst enthaltenen Fasern zurückzuführen ist. Studien haben jedoch gezeigt, dass die Kombination von Seetang und Fischöl oder mittelkettigen Fettsäuren, wie sie in Kuh-, Schaf-, Ziegen- und Kokosmilch vorkommen, die Verfügbarkeit von Fucoxanthin erhöhen kann (Peng et al., Marine drugs, 2011). Beachten Sie in diesem Fall jedoch, dass die Meeresalgen, die Fucoxanthin enthalten, wie Kombu und Wakame, auch Jod liefern. Daher ist es wichtig, ihren Verzehr nicht zu überschreiten und die Anweisungen auf der Verpackung zu befolgen. Dies gilt insbesondere für Kombu-Algen, die zu den jodreichsten gehören, während Wakame-Algen Jod in geringen Mengen liefern. Fragen Sie aus dem gleichen Grund Ihren Arzt um Rat, wenn Sie an einer Schilddrüsenfunktionsstörung leiden.

Alternativ können Sie Fucoxanthin in Kapseln verwenden, das aufgrund seiner Verbindung mit Maltodextrinen, Ölen oder Gummi arabicum leichter assimiliert wird (Mumu et al., Front Pharmacol, 2022). Fucoxanthin in Kapseln enthält im Allgemeinen sehr begrenzte Dosen von Jod. Fucoxanthin gilt als sicher, es wird jedoch empfohlen, es während der Schwangerschaft und Stillzeit zu vermeiden, da es noch keine Ergebnisse gibt, die seine Sicherheit in diesen Phasen bestätigen (Zhang et al., Evid Based Complement Alternat Med., 2015)..

Share on Facebook Share on Twitter Share on Whatsapp Share on Pinterest Email
Natural Remedies
Laden Sie jetzt die App Natural Remedies herunter, die App für einen gesunden Lebensstil und gesunde Ernährung
App Natural Remedies: gesunde Lebensweise und Schönheit
Lebensstil, gesunde Ernährung, Naturkosmetik
Remedies App Logo