Fucus vesiculosus ist eine Braunalge, die in kaltem Wasser wächst, hauptsächlich an den Küsten des Nordatlantiks. Heutzutage finden Sie diese Art von Algen in Kräutergeschäften und Fachgeschäften, getrocknet oder in Kapselform. Aber was sind die Eigenschaften der Fucus-Algen? Kann es bei Problemen wie Fettleibigkeit oder Entzündung helfen? Versuchen wir es herauszufinden.
Fucus, Nährstoffe
Die Fucus-Algen sind reich an Ballaststoffen, Proteinen, aber auch an Vitaminen wie den Vitaminen A, C, D, E und Gruppe B, sowie Mineralsalzen wie Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium und Jod. Insbesondere enthält die Fukusalge, wie andere Braunalgen, ein niedriges Verhältnis von Natrium zu Kalium. Diese Eigenschaft macht die Algen schützend für die Herzgesundheit (Ferreira et al, Molecules, 2019).
Fucus und Schilddrüse
Die Fucus-Alge gilt aufgrund ihres Jodgehalts als Hilfe bei der Behandlung von Kropf- und Schilddrüsenerkrankungen (Catarino et al, Int J Mol Sci., 2020). Jod ist essentiell für die Synthese von Schilddrüsenhormonen, aber auch für die Regulierung des Stoffwechsels und die Entwicklung und Reifung von Organen (Ferreira et al, Molecules, 2019).
Fucus und seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften
Fucus Seetang enthält Phlorotannine, die für Braunalgen typische phenolische Verbindungen sind. Phlorotannine zeichnen sich durch antioxidative, antimikrobielle, antivirale, antitumor-, antidiabetische und entzündungshemmende Eigenschaften aus und sind daher nützlich, um dem Grad chronischer Entzündungen entgegenzuwirken (Catarino et al, Int J Mol Sci., 2020). Chronische Entzündungen können, wenn sie frei handeln können, auf lange Sicht das Immunsystem schwächen, Übergewicht, Herz-Kreislauf-Probleme und zelluläre Degeneration verursachen (Catarino et al, Int J Mol Sci., 2020). Dank seiner entzündungshemmenden Wirkung kann Fucus Seetang helfen, Asthma, einige Hauterkrankungen wie Psoriasis, aber auch rheumatoide Arthritis zu bekämpfen (Catarino et al, Mar Drugs, 2018).
Fucus gegen Übergewicht und metabolisches Syndrom
Die Fukusseetang enthält, wie andere Braunalgen, drei Substanzen mit einer interessanten Wirkung auf den Stoffwechsel, Laminarin, Fucoidane und Alginate. Laminarin reguliert den Darmstoffwechsel, stärkt das Immunsystem, senkt den Blutdruck und die Absorption von Cholesterin im Darm (Keleszade et al, Molecules, 2021). Fucoidane reduzieren Hyperglykämie und Bluthochdruck und wirken der Ansammlung von Fetten entgegen, da sie die Lipolyseprozesse, die zum Abbau von Lipiden führen, stimulieren (Keleszade et al, Molecules, 2021). Alginate reduzieren die Darmaufnahme von Triglyceriden, Cholesterin und Glukose. Nicht nur das, Alginate helfen auch, nervösem Hunger und Übergewicht entgegenzuwirken, da sie die Magenentleerung verzögern und ein Sättigungsgefühl fördern (Keleszade et al, Molecules, 2021).
Fucus und Immunsystem
Die Fucus-Alge zeigt, dank ihres Gehalts an Fucoidanen, eine antivirale Wirkung. Nicht nur das, die Fukusalge schwächt auch die Entzündung ab und dies ist eine weitere Aktion, die das Immunsystem stärkt, da unsere natürlichen Abwehrkräfte bei kontinuierlicher Entzündung geschwächt werden (Myers et al., Biologics, 2016).
Fucus, Kontraindikationen
Die Fucus-Alge zeigt, wie wir gesehen haben, interessante positive Eigenschaften. Überschreiten Sie jedoch nicht die Menge, da diese Alge Jod enthält und ein Überschuss davon Schilddrüsenprobleme verursachen kann (Myers et al., Biologics, 2016). Befolgen Sie daher immer die Anweisungen auf der Verpackung und fragen Sie, wenn Sie Medikamente einnehmen, immer Ihren Arzt um Rat, bevor Sie mit einer Behandlung beginnen.
