Granatapfel enthält Vitamine, wie Vitamin C, K, der Gruppe B, aber auch Kalium, Eisen, Kalzium und Magnesium. Diese Frucht hat bemerkenswerte antioxidative Eigenschaften, sie schützt Arterien, beugt Arteriosklerose vor und ist hilfreich, um das schlechte Cholesterin LDL zu reduzieren. Zusätzlich zu diesen Eigenschaften verbessert Granatapfel die Konzentration, erhöht die geistige Klarheit, wirkt entzündungshemmend auf Knorpel und schützt nach wissenschaftlichen Studien die Prostata und die Brust mit einer Krebswirkung. Jüngste Studien belegen auch die Rolle des Granatapfels, einige Wechseljahressymptome wie Knochenprobleme oder Stimmungsschwankungen zu kontrastieren. Sie können den Granatapfelsaft, den Sie in Reformhäusern finden, oder als Frucht konsumieren.
Saft
Um die geistige Klarheit zu verbessern trinken ½ Glas pro Tag Granatapfelsaft für einen Monat. Um die Gesundheit der Prostata, der antioxidativen und entzündungshemmenden Aktivität zu gewährleisten, trinken Sie morgens vor dem Frühstück einen Schuss Saft. Sie können auch Granatapfelsaft selbst herstellen: Sie brauchen nur eine Quetschpresse.
Obst: Sie können den Granatapfel zu Obstsalaten, Salaten oder im Joghurt des Morgens hinzufügen, möglicherweise aus pflanzlichen Ursprungs. Es ist wichtig, die weiße Haut nie vollständig zu entfernen, das ist, weil es der Teil ist, der die größte Anzahl von Substanzen gegen Cholesterin und freie Radikale umschließt.
