Wenn wir an Himbeere, Rubus Idaeus, denken, geht unser Geist sofort auf seine Früchte, köstlich, duftend und eine kleine, aber mächtige, Quelle von Antioxidantien. Aber Himbeere ist eine wirklich außergewöhnliche Pflanze, die auch mit ihren Blättern unsere Gesundheit retten kann! Und dieses Mittel ist von der wissenschaftlichen Welt weithin anerkannt, die mehrere Studien zur Untersuchung und Demonstration der positiven Wirkungen von Himbeerblättern gewidmet hat. Himbeerblätter werden seit 1983 auch als Heilmittel in das britische Arzneibuch aufgenommen. Aber mal sehen, was Himbeerblätter für unsere Gesundheit tun können.
Himbeerblätter, wie sie funktionieren
Die vorteilhaften Eigenschaften von Himbeerblättern beruhen auf dem Vorhandensein von Flavonoiden, wie Quercetin und Kaempferol, und Tanninen, insbesondere Ellagsäure, die starke Antioxidantien sind. Tatsächlich sind Flavonoide in den Blättern in noch größeren Mengen als in der Frucht selbst vorhanden (Ferlemi et al, Antioxidantien, 2016). Nicht nur das, Himbeerblätter enthalten auch Salicylsäure, eine entzündungshemmende und schmerzstillende Substanz (Ponder et al, Antioxidantien, 2011).
Himbeerblätter gegen Entzündungen und Halsschmerzen
Himbeerblätter sind nützlich zur Behandlung kleiner Entzündungen der Mundhöhle wie Krebsgeschwüren, aber auch Halsschmerzen (Ferlemi et al, Antioxidantien, 2016). Nützlich ist in diesen Fällen das Gurgeln mit Himbeer-Infusion, deren Zubereitung in der letzten Sektion erläutert wird.
Himbeerblätter gegen Zystitis
Himbeerblätter sind harntreibend und helfen bei Entzündungen der Harnwege wie Zystitis (Ferlemi et al, Antioxidantien, 2016).
Himbeerblätter, nützlich bei Schmerzen und Magen-Darm-Problemen
Ein Kräutertee aus Himbeerblättern ist nützlich bei Bauchkrämpfen, die auch durch unregelmäßige und reichlich vorhandene Menstruation verursacht werden. Diese Aktion ist auf das Vorhandensein von Fragarin zurückzuführen, einer Substanz, die zur Entspannung der Gebärmuttermuskulatur beiträgt (Whitehouse et al, Br Med J, 1941). Nicht nur das, dieses Mittel kann bei Durchfall, Kolitis und Bauchschmerzen Linderung bringen (Ferlemi et al, Antioxidantien, 2016 - Rojas Vera et al, Phytother res, 2002).
Himbeerblätter, Kräutertee und Warnungen
Bringen Sie eine Tasse Wasser zum Kochen. Vom Herd nehmen und eine Handvoll frische Himbeerblätter ziehen lassen. Lassen Sie es zehn Minuten ruhen, dann filtrieren und trinken Sie. Achten Sie in der Schwangerschaft. Obwohl wissenschaftliche Studien festgestellt haben, dass die Einnahme von Himbeerblättern Kräutertee bei der Geburt helfen kann (Bowman et al, BMC Complement Med Ther, 2021), fragen Sie immer Ihren Arzt um Rat, um Ihre persönliche Situation zu beurteilen.
