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Honig und Zimt, Eigenschaften dieser starken Kombination

November 26, 2023
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Honig und Zimt, Eigenschaften dieser starken Kombination

Die Synergie von Honig und Zimt ist sehr stark und wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Mund, Rachen, Haut und unseren natürlichen Abwehrkräften aus. Schauen wir uns die Eigenschaften der Kombination von Honig und Zimt an, die aus den interessantesten wissenschaftlichen Untersuchungen resultieren

Honig und Zimt, zwei köstliche Zutaten, die auch wertvolle, bekannte und verwendete Naturheilmittel sind. Daher die Idee, dass wir durch ihre Kombination eine noch stärkere Synergie schaffen können, die in der Lage ist, jede Krankheit zu heilen, von Arthritis über Grippe bis hin zu Gastritis. Die Artikel über die Kombination von Honig und Zimt sind reichlich vorhanden und versprechen unglaubliche Vorteile. Aber ist es wirklich so? Ist diese Kombination wirklich so mächtig? Die einzige Möglichkeit, diese Frage zu beantworten, besteht darin, sich der Wissenschaft zuzuwenden, wie wir es in diesem Artikel tun werden. Wir werden sehen, dass die Wahrheit wie immer in der Mitte liegt.

Honig und Zimt, zwei Heilmittel für die Gesundheit

Honig und Zimt sind zwei sehr bekannte Heilmittel. Wenn beide einzeln eingenommen werden, können sie interessante gesundheitliche Vorteile bringen. Tatsächlich wirkt Honig antimikrobiell und entzündungshemmend, schützt die Atemwege, lindert Husten und bekämpft Asthma (Samarghandian et al., Pharmacognosy Res., 2017). Zimt wirkt auch entzündungshemmend und antimikrobiell, hilft, Blutzucker und Cholesterin unter Kontrolle zu halten, schützt Herz und Gehirn (Rao et al., Evid Based Complement Alternat Med, 2014). Aber was passiert, wenn man Honig und Zimt kombiniert? Ist es möglich, eine Synergie zu schaffen, sodass einige Eigenschaften sogar noch gesteigert werden? Folgendes sagt die Wissenschaft.

Die Kombination von Honig und Zimt, Synergie und Eigenschaften

Wenn Honig und Zimt zusammen verwendet werden, können sie tatsächlich zu einer starken Synergie führen, die vielleicht nicht alles erfüllt, was in einigen Artikeln behauptet wird, aber in vielen Fällen sicherlich eine wertvolle Hilfe sein kann. Diese Kombination zeichnet sich in der Tat durch antibakterielle Eigenschaften aus, die denen der einzelnen Inhaltsstoffe überlegen sind. Insbesondere Honig und Zimt tragen zusammen zur Bekämpfung einiger Bakterienstämme bei, auch wenn sie gegen Antibiotika resistent sind, wie beispielsweise Pseudomonas aeruginosa, der für verschiedene Arten von Infektionen wie Lungenentzündung, Ohrenentzündungen, Keratitis, aber auch Harnwegsinfektionen verantwortlich ist, insbesondere bei Menschen mit schwachem Immunsystem, und Streptococcus mutans, der als Hauptursache für Karies gilt (McLoone et al., Clin Cosmet Investig Dermatol, 2020)).

Darüber hinaus sind Honig und Zimt zusammen noch wirksamer, wenn es darum geht, bestimmte Hauterkrankungen wie Akne zu bekämpfen und Entzündungen, Rötungen und die Vermehrung von Bakterien zu reduzieren (Julianti et al., Sci Pharm, 2017).

Honig, andere Synergien

Es gibt nicht nur die Kombination von Honig und Zimt. Eine weitere viel erforschte und starke Synergie ist die von Honig, Zimt und Thymian bereitgestellte Synergie, die der Bakterienvermehrung noch wirksamer entgegenwirkt (McLoone et al., Clin Cosmet Investig Dermatol, 2020). Sehr interessant ist auch die Kombination von Honig und Ingwer, die als starker Verbündeter gegen bakterielle Infektionen und zur Bekämpfung von Karies, Mundgeschwüren und Halsschmerzen gilt, insbesondere in Form von Spülungen (Spoiala et al., Antioxidants, 2023).

Honig und Zimt, wie man in der Praxis von dieser Synergie profitieren kann, Spülungen

Die Kombination von Honig und Zimt kann, wie wir gesehen haben, sehr nützlich sein, wenn es darum geht, das Immunsystem zu stärken, Halsschmerzen, Mundgeschwüren, Karies aber auch Akne entgegenzuwirken. Um von dieser interessanten Synergie zu profitieren, stehen uns mehrere Abhilfemaßnahmen zur Verfügung. Für die Gesundheit der Mundhöhle können wir zum Beispiel Spülungen verwenden. Zum Abspülen geben Sie einen Teelöffel Honig, am besten Manuka-Honig, in ein Glas warmes Wasser, und einen Tropfen ätherisches Zimtöl. Für eine effektivere Wirkung können Sie einen Tropfen ätherisches Ingweröl hinzufügen (Spoiala et al., Antioxidants, 2023).

Honig und Zimt, wie Sie in der Praxis von dieser Synergie profitieren können, Rezepte und Kräutertees

Um die Abwehrkräfte zu stärken, Husten und Halsschmerzen zu lindern, finden Sie hier einige Ideen, wie Sie die Synergie von Honig und Zimt genießen können. Das erste Rezept ist ein Dessert. Gießen Sie 200 ml Kokosmilch, einen Teelöffel Honig, einen halben Teelöffel Zimt und zwei Esslöffel Chiasamen in eine Schüssel. Gut und kräftig mischen, über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen. Hier ist ein köstlicher Pudding, der bereit ist, mit Beeren und gehackten Walnüssen und Haselnüssen angereichert zu werden. Dann können Sie auch Honig und Zimt als Alternative zur üblichen Marmelade verwenden. Eine dünne Schicht Honig auf eine Scheibe schnell geröstetes Schwarzbrot verteilen und mit einer Prise Zimt bestreuen. Wenn Sie stattdessen Kräutertee zubereiten möchten, können Sie dies wie folgt tun. Eine Tasse Wasser zusammen mit einer halben Zimtstange zum Kochen bringen. 2 Minuten köcheln lassen, dann vom Herd nehmen, einen Zentimeter frischen Ingwer dazugeben und, wenn Sie den Kräutertee noch stärker machen möchten, eine Prise Thymian, zehn Minuten ruhen lassen. Filtern, mit etwas Honig süßen und trinken.

Honig und Zimt, wie Sie in der Praxis von dieser Synergie profitieren können, für die Schönheit

Honig und Zimt helfen, wie wir gesehen haben, auch bei Akne und Mitessern. Gießen Sie drei Esslöffel griechischen Joghurt in eine kleine Schüssel, fügen Sie 1 Esslöffel Honig und eine sehr kleine Prise Zimt hinzu. Zehn Minuten lang auf das gereinigte Gesicht auftragen, dann abspülen und mit Ihrer Behandlung fortfahren.

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