Ingwer, wissenschaftlicher Name Zingiber officinale, ist eine sehr geschätzte Offizinalpflanze dank seines Rhizoms, duftend und reich an Wirkstoffen. Das Rhizom kann frisch auf Gemüse, Salaten, Obst und Fisch gerieben werden oder es kann verwendet werden, um gesunde Kräutertees zuzubereiten. Darüber hinaus wird aus seiner Destillation ein ätherisches Öl erhalten, während durch Mazeration in Honig Sie ein sehr nützliches Produkt erhalten, um das Immunsystem zu stärken. Aber das ist nicht alles, in der Tat, mit Ingwer können Sie auch ein leistungsfähiges, vorteilhaftes Öl im Falle von Gelenk- und Muskelschmerzen vorbereiten. Aber lassen Sie uns besser im Detail sehen.
Ingwer infundierter Öl, schmerzlindernd und entzündungshemmend
Ingweröl ist ein sehr interessantes Produkt. In der Tat hilft es, den Blutfluss zu stimulieren, wärmt den Teil, wo er angewendet wird, bekämpft Entzündungen, beseitigt Muskelverspannungen, ist Schmerzmittel, daher nützlich bei Muskelschmerzen nach intensiver körperlicher Aktivität oder bei Muskelbelastungen, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Halsschmerzen (Funk et al, PharmaNutrition, 2017 - Mashhadi et al, Int J Prev Med, 2013). Eine wissenschaftliche Studie hat die Vorteile einer Selbstmassage berichtet, die zweimal wöchentlich mit Ingweröl bei Knieschmerzen als Folge von Osteoarthritis durchgeführt wird. Nach fünf Wochen Behandlung wurde der Schmerz deutlich abgeschwächt (Tosun et al, Res Theory Nurs Pract, 2017). Eine weitere Studie zeigte die Wirksamkeit von Massagen mit Ingweröl gegen chronische Rückenschmerzen bei Erwachsenen und es ist interessant zu beachten, dass diese Vorteile seit der ersten Behandlung aufgezeichnet wurden (Sritoomma et al, Complement The Med, 2014).
Ingwer infundiert Öl und kosmetische Eigenschaften, hüten Sie sich vor falschen Überzeugungen
Eine separate Diskussion muss über die kosmetischen Eigenschaften von Ingweröl gemacht werden. In der Tat ist es eine gemeinsame Überzeugung, dass Ingweröl Haarwachstum helfen kann. Dies wurde durch eine wissenschaftliche Studie widerlegt, die vor einigen Jahren in der Fachzeitschrift PLoS One veröffentlicht wurde (Miao et al., 2013). Insbesondere haben Wissenschaftler beobachtet, dass 6-Gingerol, der Hauptwirkstoff von Ingwer, anstatt die Haarfollikelaktivität zu stimulieren, das Haarwachstum hemmt, indem die Telogenphase verlängert wird, also die letzte Phase des Haarlebenszyklus, wo alle lebenswichtigen Aktivitäten vollständig gestoppt sind.
Ingwer infundierte Öl, Zubereitung
Hacken Sie 10 cm frische und geschälte Ingwerwurzel, gießen Sie es in ein Glas und bedecken Sie mit einer Tasse Pflanzenöl, können Sie Reisöl, Sonnenblumenöl oder Mandelöl, letzteres perfekt für Massagen verwenden. Bedecken Sie das Glas mit einer Gaze und schließen Sie es mit einem Gummiband, erhitzen Sie es in einem Doppelkessel für 2-3 Stunden, dann filtern, abkühlen lassen, schließen und an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren. Vor der Anwendung mit einer Massage auf große Teile des Körpers ist es gut, einen Test auf einer kleinen Fläche zu machen und zu sehen, ob das Öl Reizungen verursacht.
