Litschi

Reich an Vitamin C, in der Lage, das Immunsystem, Mineralsalze und Antioxidantien, reinigende Aktion, Schutz für die Leber, hilfreich, um Bluthochdruck zu verhindern, gibt Ballaststoffe und Sättigung, verbessert die Funktion des Darm, hilft, unter Kontrolle zu halten die Spiegel von schlechtem Cholesterin.
Die Litschi, oder chinesische Kirsche, wissenschaftlicher Name Litchi chinensis, gehört zur Familie der Sapindaceae, ihre Früchte sind Beeren mit einem weißen durchscheinenden Fruchtfleisch im Inneren. Neben einem exotischen Aussehen, Litschi ist reich an Vitamin C, ideal, um das Immunsystem zu unterstützen und die Haut vor Alterungsprozessen und Sonnenschäden zu schützen, wie in einem 2016 Artikel über Pharmacognosy von einem indischen Team veröffentlicht berichtet, 100 Gramm Litschi Zellstoff enthält infact 86% der täglichen Menge an Vitamin C, das mit Nahrung eingenommen werden sollte. Das bedeutet, dass 9 Litschi den täglichen Vitamin-C-Bedarf eines Erwachsenen vollständig erfüllen. Die gleiche Studie zeigt die Fähigkeit der Litschi, die Leber zu schützen und Antioxidantien zu bringen. Die Litschi bringt auch Vitamine der Gruppe B und Mineralsalze wie Phosphor, Kupfer, Magnesium, Mangan und Kalium. Diese Frucht hilft, die Spiegel von schlechtem Cholesterin im Blut zu kontrollieren und ist nützlich, um den Körper zu reinigen. Darüber hinaus ist Litschi vorteilhaft für die Prävention von Bluthochdruck und den Schutz des Herz-Kreislauf-Systems, es enthält wichtige Fasern, um Sättigungsgefühl zu geben und das gute Funktionieren des Darmtraktes zu fördern. Es gibt jedoch etwas über Litschi zu beachten, eine Studie, die von einer Gruppe von Virologen am Christian Medical College durchgeführt und veröffentlicht auf The Lancet Global Health im Jahr 2017 hat bestätigt, dass im Falle von Hypoglykämie durch schwere Unterernährung der Konsum von Litschi und insbesondere eines Toxins enthalten ist der Samen, kann tödlich für Kinder sein, es ist eindeutig ein Extremfall, aber es ist unsere Pflicht, es zu melden.
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