Maca ist eine Pflanze, die in Peru beheimatet ist. Der wichtigste Teil von Maca ist die Wurzel, auch peruanischer Ginseng genannt, mit wichtigen gesunden Eigenschaften und auch von Inkas verwendet. Die Eigenschaften dieser Pflanze sind wahrscheinlich auf die Tatsache zurückzuführen, dass Maca in den hohen Anden mit wichtigen Temperaturbereich lebt, dies zwingt die Pflanze, einen Mechanismus des Autoschutzes zu entwickeln. Vor allem ist Maca reich an Eisen, Zink, Kalzium und Vitamin A, C und der Gruppe B. Maca ist auch energisch und kann sehr hilfreich bei Stress und geistiger und körperlicher Arbeit sein. Die Wurzel von Maca stärkt das Immunsystem und hilft bei Fieber oder Grippe. Maca verbessert auch die männliche und weibliche Fruchtbarkeit und hat eine aphrodisierende Wirkung. Für Frauen kann es auch für prämenstruelles Syndrom und Menstruationskrämpfe nützlich sein. Maca finden Sie in den Kräuter- und Apothekergeschäften als Kapseln oder Pulver.
Kapseln
Sie können 800-1000 mg Kapseln zum Mittag- und Abendessen einnehmen.
Pulver
Nehmen Sie 500 bis 2000 mg Macapulver, aufgeteilt in drei Portionen. Sie können es zu Fruchtsäften oder Joghurt hinzufügen oder Sie können es in einem Glas warmem Wasser auflösen. Wenn Sie Maca für einen langen Zeitraum einnehmen möchten, ist es besser, 500 mg pro Tag nicht zu überschreiten und nach einem Monat für eine Woche zu stoppen.
