Mandarine

Mandarine ist ein Obstbaum aus der Familie der Rutaceae. Seine Frucht, genannt Mandarin wie der Name der Pflanze, ist reich an Vitamin C, wichtig, um das Immunsystem zu stärken und Kapillaren zu schützen, aber auch Vitamin A, B-Gruppe und P, letztere hilft bei Wassereinlagerungen und fördert die Diurese. Mandarin liefert Mineralien wie Eisen, Kalium, Kalzium, Mangan, Zink, Kupfer, Magnesium und Brom, was Entspannung fördert und bei Schlaflosigkeit hilfreich ist. Die Mandarine hat auch wichtige Antioxidantien wie Carotin und Limonen. Das Limonen wird in der Schale gefunden und Ergebnisse in der Lage, dem Alterungsprozess entgegenzuwirken und das Risiko von Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Um von dem Limonen profitieren zu können, können Sie die Schale der Mandarine verwenden, achten Sie auf den biologischen Ursprung, zum Beispiel indem Sie es zu Tee hinzufügen, oder reiben Sie es auf Salaten oder Desserts. Mandarin ist auch eine Quelle von Folsäure, wichtig in der Schwangerschaft, und Ballaststoffe, wichtig für das ordnungsgemäße Funktionieren der Darmfunktionen und zur Kontrolle des Cholesterinspiegels zu helfen. Von Mandarinenschale wird es auch sein ätherisches Öl erhalten, mit den wichtigen beruhigenden und Anti-Dehnungsstreifen Eigenschaften.