Close
Home Über uns App Natürliche Heilmittel Shop Unser Buch Gesundes Leben
Natural Remedies Logo Natural Remedies Natural Remedies

Mariendistel, wie man sie einnimmt, Vorteile und Warnhinweise

November 15, 2023
Share on Facebook Share on Twitter Share on Whatsapp Share on Pinterest Email
Mariendistel, wie man sie einnimmt, Vorteile und Warnhinweise

Antioxidative, entzündungshemmende, neuroprotektive und hepatoprotektive Wirkung, nützlich bei Fettleber und Leberschäden, hilft bei der Bekämpfung von Verstopfung, Osteoporose, Asthma und Allergien, hohem Cholesterinspiegel und Diabetes

Mariendistel, wissenschaftlicher Name Silybum marianum, ist eine Pflanze aus der Familie der Asteraceae, genau wie Artischocke und Löwenzahn, und ist ein seit mehr als 2000 Jahren bekanntes und verwendetes Heilmittel. Die Wissenschaft hat mehrere Studien zur Überprüfung und Untersuchung der gesundheitlichen Eigenschaften von Mariendistel gewidmet. Heute werden wir über die Vorteile von Mariendistel sprechen, und zwar auf der Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse.

Mariendistel für die Leber

Mariendistel ist sehr wirksam, um die Leber zu schützen und Entgiftungsprozesse anzuregen. Tatsächlich enthält die gesamte Pflanze eine Verbindung namens Silymarin, deren höchste Konzentration in den Früchten und Samen der Mariendistel enthalten ist. Silymarin wirkt der Leberfibrose entgegen und schützt die Leber vor Schäden durch Toxine und Medikamente (Abenavoli et al., Phytother Res, 2010). Diese in Mariendistel enthaltene Substanz verbessert die Leberfunktion und trägt zum Schutz gesunder Zellen bei. Sie ist auch bei Fettleber nützlich (Gillessen et al, Adv Ther, 2020 - Hashem et al, Drugs Context, 2023). Bei Menschen mit Diabetes und Leberschäden konnte Mariendistel die Anzeichen einer Leberfunktionsstörung reduzieren und den Blutzuckerspiegel verbessern (Gillessen et al, Adv Ther, 2020).

Mariendistel gegen Zelldegeneration und Alterungsprozesse

Der Wirkstoff der Mariendistel, Silymarin, wirkt antioxidativ und entzündungshemmend, wirkt Alterungsprozessen und Zelldegeneration entgegen und hemmt deren Bildung und Fortschreiten (Emadi et al, Iran J Basic Med Sci, 2022). Studien haben beobachtet, dass Mariendisteltee eine stärkere antioxidative Wirkung als Schwarztee hat (Aziz et al., Food Sci Nutr, 2021).

Mariendistel, Cholesterin und Diabetes

Die Mariendistelinfusion senkt den Gesamtcholesterinspiegel und das schlechte LDL-Cholesterin und verbessert den Blutzuckerspiegel (Aziz et al., Food Sci Nutr, 2021).

Mariendistel und Gehirn

Mariendistel und ihr Wirkstoff Silymarin haben eine interessante neuroprotektive Wirkung gezeigt, die traditionell bekannt ist und in den letzten Jahren auch von der Wissenschaft nachgewiesen wurde (Devi et al., Curr Drug Targets, 2017). Diese Wirkung lässt sich insbesondere auf die Fähigkeit zurückführen, Neuroentzündungen und Schäden durch freie Radikale auf Gehirnebene entgegenzuwirken, die Vitalität von Neuronen zu stimulieren, Neurotransmitter zu regulieren und die Anzahl der neurotoxischen Aggregate von Beta-Amyloidproteinen, eines Markenzeichens der Alzheimer-Krankheit, zu reduzieren (Devi et al., Curr Drug Targets, 2017). Mariendistel und Silymarin tragen daher dazu bei, Alterungsprozessen und Neurodegeneration im Gehirn entgegenzuwirken (Galhardi et al, Food Chem Toxicol, 2009).

Mariendistel und Knochengesundheit

Studien zufolge schützt Mariendistel auch die Knochengesundheit und wirkt Knochenschwund und Osteoporose entgegen, auch bei Frauen nach der Menopause, wenn ein Östrogenmangel das Risiko einer Knochenbrüchigkeit erhöht (Kim et al., Biomed Res Int, 2013).

Mariendistel, andere Verwendungszwecke

Wie der berühmte Kräuterkenner Messegue feststellt, hilft Mariendistel bei Verstopfung, Appetitlosigkeit, aber auch bei allgemeinem Müdigkeitsgefühl dank ihrer tonisierenden Wirkung, Asthma, Allergien und Übelkeit bis hin zu Reiseübelkeit (Messegue, mein Herbarium).

Mariendistel, wie man sie einnimmt

Mariendistel ist in Kräutergeschäften und Apotheken in Form von Kapseln, Extrakten, Tinkturen und Zubereitungen für Kräutertees erhältlich. Versuchen Sie immer, sich in Geschäften einzudecken, die Sie kennen und die Qualitätsprodukte verkaufen, da eine mögliche Kontamination von Toxinen und Pestiziden in Produkten auf Mariendistelbasis, die nicht gut getestet und von geringer Qualität sind, nicht ausgeschlossen werden kann (Fenclova et al., Scientific Reports, 2019). Für die Zubereitung von Kräutertees finden Sie hier das Rezept für Mariendisteltee. Eine Tasse Wasser zum Kochen bringen, vom Herd nehmen und einen Teelöffel der Pflanze dazugeben. Zehn Minuten ziehen lassen, dann filtrieren.

Mariendistel, Warnhinweise

Studien zu Silymarin, der in Mariendistel enthaltenen Verbindung, haben gezeigt, dass das Mittel im Allgemeinen sicher und gut verträglich ist. Es gibt nur wenige Studien zur Sicherheit während der Schwangerschaft und Stillzeit. Bis weitere Klarheit besteht, ist es daher am besten, Mariendistel in diesen Phasen zu vermeiden. Die Wechselwirkung von Mariendistel mit Arzneimitteln ist minimal, besteht aber. Daher ist es immer notwendig, Ihren Arzt um Rat zu fragen, wenn Sie Arzneimittel einnehmen und beabsichtigen, eine Behandlung mit Mariendistel zu beginnen (Soleimani et al, Phytother Res, 2019)..

Share on Facebook Share on Twitter Share on Whatsapp Share on Pinterest Email
Natural Remedies
Laden Sie jetzt die App Natural Remedies herunter, die App für einen gesunden Lebensstil und gesunde Ernährung
App Natural Remedies: gesunde Lebensweise und Schönheit
Lebensstil, gesunde Ernährung, Naturkosmetik
Remedies App Logo