Hyaluronsäure ist die Schlüsselsubstanz, wenn es um die Bekämpfung der Hautalterung geht. Cremes, Nahrungsergänzungsmittel und Behandlungen auf Basis von Hyaluronsäure werden praktisch überall angeboten, in Geschäften, Supermärkten und Schönheitszentren, um Falten und trockener, tonloser Haut entgegenzuwirken. Mal sehen, was die Wissenschaft über die kosmetischen Eigenschaften von Hyaluronsäure sagt. Wir werden dann auch sehen, wie Sie Ihre Haut am besten und sichersten mit Hyaluronsäure auffüllen können.
Hyaluronsäure, Eigenschaften in der Kosmetik
Hyaluronsäure kommt von Natur aus in unserem Körper vor. Es kommt zum Beispiel im Auge vor, wo es die Form des Glaskörpers beibehält, in den Gelenken, wo es die Bewegung erleichtert, und genau in der Haut, wo es die Flüssigkeitszufuhr bewahrt. Hyaluronsäure nimmt tendenziell mit zunehmendem Alter und anderen Faktoren wie Zigarettenrauchen, ultravioletter Strahlung und Luftverschmutzung ab (Kawada et al., Nutr J, 2014). Indem wir die Diskussion auf die Haut beschränken, verstehen wir aus dieser Überlegung heraus, wie wichtig es ist, das Hautgewebe mit Hyaluronsäure zu versorgen, beispielsweise indem Kosmetika verwendet werden, die diese Substanz enthalten. Hyaluronsäure enthaltende Kosmetika wirken in der Tat gegen Hautalterung und haben den Zweck, die Vitalität und den Tonus der Haut zu erhalten und zu verbessern (Ratajczak et al, J Cosmet Dermatol, 2022). Darüber hinaus trägt Hyaluronsäure dazu bei, die Haut weicher, strahlender, glatter und hydratisierter zu machen, da Hyaluronsäure Wasser speichert und das Gewebe mit Feuchtigkeit versorgt (Yasin et al., Front Bioeng Biotechnol, 2022). Diese Substanz wirkt als Hautverjünger und hilft, Falten zu reduzieren (Lierova et al, Pharmaceutics, 2022). Hyaluronsäure hilft auch bei Dermatitis, Irritationen und Wunden, da sie zur Reparatur der Hautbarriere beiträgt, die Heil- und Regenerationsprozesse der Haut stimuliert und entzündungshemmend und antibakteriell wirkt (Draelos et al, J Cosmet Dermatol, 2011 - Pirnazar et al, J Periodontol, 1999 - Litwiniuk et al, Wounds, 2016). Hyaluronsäure ist für alle Hauttypen geeignet, da sie antiallergen und nicht reizend ist (Yasin et al., Front Bioeng Biotechnol, 2022).
Hyaluronsäure in der Kosmetik
Auf dem Markt finden Sie verschiedene Cremes und Seren, die Hyaluronsäure enthalten. Es besteht auch die Möglichkeit, selbst Hyaluronsäure zu kaufen, möglicherweise bereits in Lösung, da das Pulver hydratisiert werden muss und dies ein schwieriger Prozess sein kann. Hyaluronsäure in Lösung kann, sofern auf dem Etikett angegeben, pur auf der Haut aufgetragen oder während der Zubereitung zu Kosmetika hinzugefügt werden. Alternativ finden Sie im App-Shop die wertvolle Anti-Aging-Gesichtscreme mit Himbeer- und Edelweißextrakten, jetzt auch angereichert mit Hyaluronsäure!
Hyaluronsäure jenseits von Kosmetik
Der beste Weg, der Haut Hyaluronsäure zu geben, ist sicherlich die topische Anwendung. Stattdessen sollten andere Methoden wie Nahrungsergänzungsmittel und Injektionen vermieden werden. Basierend auf sehr aktuellen wissenschaftlichen Studien scheint es tatsächlich, dass Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Hyaluronsäure, die von innen wirken, sogar schädlich sein und einige Krebsarten bei prädisponierten Menschen ernähren könnten (Kim et al., eLife, 2021). Injektionen können zwar das Risiko von Entzündungen und Irritationen erhöhen, was hauptsächlich mit der Injektion der Substanz und nicht mit der Substanz selbst verbunden ist (Lafaille et al., J Cutan Aesthet Surg, 2010).
Hyaluronsäure und Ernährung
Eine Diät kann auch dazu beitragen, den Hyaluronsäurespiegel im Hautgewebe aufrechtzuerhalten. Einige Lebensmittel enthalten Flavonoide wie Hesperidin, Rutin, Myricetin, Genistein und Naringenin, die die Wirkung des Enzyms Hyaluronidase hemmen, das Hyaluronsäure abbaut (Jung et al, Arch Plast Surg, 2020 —Li et al, Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc, 2021). Die Wirkung dieser Lebensmittel besteht daher darin, dem Verlust von Hyaluronsäure entgegenzuwirken. Und was sind diese Lebensmittel? Definitiv Orangen, aber auch Mandarinen mit ihrer Schale, Tee, Äpfel, Buchweizen und Soja. Dann ist Magnesium auch wichtig, da es die Produktion von Hyaluronsäure im Hautgewebe stimuliert (Marunaka et al, Int J Mol Sci, 2022). Magnesium ist reichlich in Mandeln, Bananen, schwarzen Bohnen, Brokkoli, braunem Reis und Vollkornprodukten, Leinsamen, grünem Blattgemüse, Nüssen und Ölsaaten, Hafer und Tofu enthalten.
