Avocado eignet sich hervorragend für Salate oder zur Zubereitung köstlicher Saucen, kann aber auch zu einem wertvollen Kosmetikum für die Schönheit und Gesundheit der Haare werden, insbesondere in diesen Spätsommertagen, an denen unser Haar aufgrund von Wind, Meer und Sonne stärker geschwächt ist. Lassen Sie uns sehen, was die Wissenschaft über die kosmetischen Eigenschaften von Avocado sagt und wie Sie mit dieser Frucht in wenigen Schritten eine leistungsstarke und wohltuende Maske für Haar und Kopfhaut zu Hause herstellen können.
Avocado für Haare, was die Wissenschaft sagt
Avocado ist die Frucht der Persea Americana-Pflanze. Das Avocado-Fruchtfleisch enthält Mineralien wie Kalium und Magnesium, Vitamine, unter denen Vitamin E hervorsticht, und Fettsäuren, insbesondere ungesättigte Fettsäuren, wobei der Anteil der Ölsäure bis zu 50% betragen kann. Dann folgen Palmitinsäure, eine gesättigte Fettsäure mit einem Anteil zwischen 20 und 25%, und in geringerem Maße Linolsäure, eine ungesättigte Fettsäure (Flores et al, Molecules, 2019). Diese Substanzen haben bei topischer Anwendung auf Haar und Kopfhaut wichtige Vorteile gezeigt. Tatsächlich wirkt Vitamin E freien Radikalen entgegen, stimuliert das Haarwachstum und hilft, Entzündungen zu reduzieren, die sich auf die Kopfhaut, die elastischer wird, auswirken können (Pincemail et al., Antioxidats, 2022 - Ahn et al., Pharmaceutics, 2020). Ölsäure und Linolsäure stimulieren das Haarwachstum (Zhou et al., Molecules, 2022). Darüber hinaus verhindert und lindert Linolsäure, falls bereits vorhanden, Erkrankungen wie Kopfhautdermatitis und sogar Alopezie (Natarelli et al, J Clin Med, 2023). Schließlich nährt und spendet Avocado Feuchtigkeit (Lin et al., Int J Mol Sci, 2018).
Avocado, die DIY-Haarmaske
Eine Avocado-Maske zu Hause herzustellen ist wirklich sehr einfach. Das Avocado-Fruchtfleisch mit einer Gabel zerdrücken und etwas Mandelmilch dazugeben, um die richtige Cremigkeit zu erhalten, und einen Teelöffel Kokosöl dazugeben. Mandelmilch ist bei topischer Anwendung ein hervorragendes Kosmetikum für das Haar, da sie die Mikrozirkulation verbessert und trockenes und dehydriertes Haar bekämpft, während Kokosnussöl eines der wenigen Öle ist, das den Proteinverlust des Haares verhindern und das Haar schützen und stärken kann (Barral Martinez et al., Foods, 2021 - Rele et al, J Cosmet Sci, 2003). Bei juckender Kopfhaut, Schuppen und Irritationen können Sie 1 Teelöffel Aloe-Vera-Gel hinzufügen. Befeuchten Sie Ihren Kopf und Ihr Haar und tragen Sie die Maske mit einer Massage auf die Kopfhaut auf. Verteilen Sie sie dann über die Längen bis zu den Enden. 15 Minuten einwirken lassen und dann mit Shampoo waschen. Bei Bedarf können Sie ein zweites Shampoo auftragen und dann mit dem Conditioner fortfahren. Wenn Sie Avocado noch nie topisch angewendet haben, sollten Sie zunächst einen Test durchführen, indem Sie etwas Avocado-Fruchtfleisch auf eine kleine Hautstelle auftragen und überprüfen, ob keine Reizung oder allergische Reaktion vorliegt.
