Eine alte tibetische Legende erzählt von einem Geist, der Reisende in Angst und Schrecken versetzte. Der Geist hatte grüne Haut sowie grüne Haare. Aber es war kein Geist, sondern ein Einsiedler namens Milarepa, ein Dichter und ein großer buddhistischer Weiser, der sich von der ganzen Welt isoliert und beschlossen hatte, in einer Höhle zu leben und sein Leben der Meditation zu widmen. Es kam vor, dass Milarepa, als er zu seiner Einsiedelei ging, verschiedene Vorräte mitgebracht hatte, aber diese waren bald alle weg. Die einzige Möglichkeit, zu überleben, ohne seine Einsiedelei zu zerstören, bestand darin, sich von der einzigen Pflanze zu ernähren, die üppig und reichlich um seine Höhle herum wuchs, einer Pflanze, die die Haut reizen konnte, wenn man beim Pflücken nicht vorsichtig war. Diese Pflanze war die Brennnessel. Milarepa aß jahrelang Brennnesseln und schließlich färbte die Pflanze seine Haut und Haare grün. Milarepa war also weit davon entfernt, ein Geist zu sein, vielmehr war er dank dieser Pflanze, die ihn am Leben erhalten hatte, sehr gesund. Es ist eindeutig eine Legende, aber mit einem Körnchen Wahrheit. In der Tat ist Brennnessel eine Pflanze mit unglaublichen Eigenschaften, rustikal und widerstandsfähig, reich an Vitaminen wie A, C, D, E und K, Mineralsalzen wie Calcium, Magnesium, Selen und Zink sowie Antioxidantien. Sie stimuliert die Reinigungsprozesse des Körpers und wirkt Entzündungen entgegen. Brennnessel ist aber auch hilfreich, wenn es darum geht, die Gesundheit und Schönheit unserer Haare zu pflegen. Heute sprechen wir über dieses Thema!
Brennnessel, Eigenschaften für die Haargesundheit
Brennnessel ist eine Pflanze, die Entzündungen entgegenwirkt, die sich auf die Kopfhaut auswirken können. Sie wirkt antibakteriell, antimykotisch, reinigend und adstringierend und kann die Talgproduktion regulieren (Hajhashemi et al, Avicenna J Phytomed, 2013). Dank dieser Eigenschaften hilft Brennnessel, die als Bestandteil von Lotionen zum Auftragen auf die Kopfhaut verwendet wird, gegen Schuppen und fettiges Haar (Hajhashemi et al., Avicenna J Phytomed, 2013). Bemerkenswert ist, dass Brennnessel Zink enthält, das bei Hautirritationen, Juckreiz und seborrhoischer Dermatitis beruhigend wirkt (Bhusal et al., Heliyon, 2022). Darüber hinaus hilft Zink, Haarausfall entgegenzuwirken, da es sowohl antiandrogen wirkt als auch die Aktivität des 5-Alpha-Reduktase-Enzyms modulieren kann. Dieses Enzym ist verantwortlich für die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron, den Hauptverursacher von Glatzenbildung (Gupta et al, Dermatol Res Pract, 2014). Brennnessel stimuliert auch die Mikrozirkulation, wirkt Schäden durch freie Radikale entgegen und fördert so das Haarwachstum (Mani Adhikari et al, Food Sci Nutr, 2016).
Anti-Fall-Haarlotion
Schauen wir uns also an, wie Sie zu Hause eine stimulierende Haar- und Kopfhautlotion zubereiten, die auch Haarausfall entgegenwirken kann. Bringen Sie einen Liter Wasser zusammen mit 2 Esslöffeln Brennnesselblättern zum Kochen. Sie finden sie in Kräuterhäusern und in Apotheken. Aufkochen und 15 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen, abdecken und einen halben Tag ziehen lassen. Filteren Sie und fügen Sie 500 ml Apfelessig hinzu. Apfelessig wirkt antimykotisch, bekämpft Schuppen, macht das Haar weicher und strahlender und hilft, alle Spuren von Kalk oder Produkten, die auf dem Haar verwendet werden, wie Styling-Gele oder Styling-Schaumstoffe, zu entfernen (Rizg et al., Pharmaceutics, 2021). Reiben Sie die Kopfhaut nach dem Waschen mit dieser Lotion ein und trocknen Sie die Haare anschließend, ohne sie auszuspülen. Die Lotion kann etwa eine Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden.
