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Orange

Hoher Gehalt an Vitamin C, stärkt das Immunsystem, Es hilft, Cholesterin und Druck zu senken, wirksam bei Wassereinlagerung appetitlich, Antikrebswirkung.
Orange ist eine wichtige Quelle von Vitamin C, es hat antioxidative Eigenschaften, stimuliert das Immunsystem und verbessert die Aufnahme von Eisen. Orange enthält auch Vitamin B und P, Mineralsalze wie Kalium, Magnesium, Phosphor und Fasern. Orange ha auch Antikrebs-Eigenschaften und ist reich an Pektin, eine Faser, die schlechte Cholesterin LDL senkt. Nicht nur cholesterinsenkende Eigenschaften, Orange reduziert auch den Blutdruck. Die Frucht ist harntreibend, es ist nützlich, Wassereinlagerungen zu reduzieren und das Hungergefühl zu stillen. Um die Eigenschaften der Orange zu maximieren, muss die Frucht ganz gegessen werden, ohne den weißen Teil zu entfernen, der eine Menge von Substanzen enthält, die besonders nützlich sind, um Blutdruck und Cholesterin zu regulieren. Der Saft, der streng frisch getrunken werden muss, enthält Vitamin C und Kalium, aber nicht so viel wie die ganze Frucht. Die Schale sollte nicht geworfen werden, sondern in den Salat oder andere Zubereitungen hinzugefügt werden, weil sie reich an Antioxidantien ist, für diesen Gebrauch wäre es besser, biologische Orangen zu wählen.
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