Shilajit ist ein Heilmittel der alten ayurvedischen Medizin, aber sein Ruhm hat die Jahrhunderte bis heute überdauert, so dass es heute leicht ist, es in Form eines Nahrungsergänzungsmittels zu finden. Shilajit ist eine für den Himalaya typische natürliche Substanz. Es ist ein Pech, das im Sommer aus den Felsen austritt, wenn sie von den Sonnenstrahlen erwärmt werden. Es wird angenommen, dass es das Produkt einer allmählichen Zersetzung von Pflanzen durch Mikroorganismen im Laufe der Jahrhunderte ist. Der Begriff Shilajit stammt aus dem Sanskrit und bedeutet wörtlich den Eroberer der Berge und den Zerstörer der Schwäche, ein Ausdruck, der uns schon allein die Kraft des Heilmittels verstehen lässt, aber versuchen wir, anhand der wichtigsten wissenschaftlichen Studien mehr zu erfahren.
Shilajit, Nährstoffe
Dieses Naturheilmittel enthält wichtige nützliche Substanzen wie Fulvinsäure, die in einem Prozentsatz zwischen 60 und 80% vorkommt und damit der in Shilajit am häufigsten vorkommende Wirkstoff ist, aber auch Mineralien. Es gibt mehr als 80 Mineralien wie Eisen, Kupfer, Zink, Silber und Selen, Proteine und Polyphenole mit antioxidativer und alterungshemmender Wirkung (Carrasco Gallardo et al., Int J Alzheimer Dis, 2012).
Shilajit für die Gesundheit des Gehirns
Der präsenteste und stärkste Wirkstoff in Shilajit ist Fulvinsäure. Diese Substanz ist in der Lage, der Aggregation von Tau-Proteinen entgegenzuwirken, einem Kennzeichen der Alzheimer-Krankheit. Daher ist Shilajit nützlich, um altersbedingten kognitiven Beeinträchtigungen entgegenzuwirken (Carrasco Gallardo et al., Int J Alzheimer Dis, 2012). Darüber hinaus verbessert und stärkt dieses Mittel das Gedächtnis in jedem Alter (Carrasco Gallardo et al., Int J Alzheimer Dis, 2012).
Shilajit gegen Müdigkeit
Shilajit wirkt Müdigkeit entgegen und erhöht die Muskelkraft und Ausdauer (Carrasco Gallardo et al, Int J Alzheimer Dis, 2012). Dieses Mittel gilt als adaptogen, das heißt, es stimuliert die Fähigkeit des Körpers, sich an äußere Ereignisse anzupassen, indem es den Körper stärkt und ihn stressresistenter macht. Darüber hinaus stimuliert der Wirkstoff von Shilajit, Fulvinsäure, die Energieproduktion und die Durchblutung für eine bessere Sauerstoffversorgung des Gewebes (Meena et al., Int J Ayurveda Res, 2010). Shilajit wirkt auch gegen geistige Erschöpfung (Meena et al., Int J Ayurveda Res, 2010).
Shilajit gegen Angst und Stress
Shilajit schützt Stimmung und Gehirn, wirkt geistiger Erschöpfung, Angst und Stress sowie deren Auswirkungen auf die kognitive Funktion entgegen. Darüber hinaus verbessert das Mittel das Gedächtnis und verringert das Risiko einer Depression (Durg et al., Anc Sci Life, 2015).
Shilajit gegen Magengeschwüre
Shilajit schützt die Magenschleimhaut, stärkt die Schutzbarriere, reduziert Entzündungen und wirkt so der Bildung von Geschwüren entgegen (Carrasco Gallardo et al, Int J Alzheimer Dis, 2012 - Goel et al, J Ethnopharmacol, 1990). Die geschwürhemmende Wirkung von Shilajit hat sich auch bei Schädigungen der Magenschleimhaut, die auch durch die Einnahme von Medikamenten wie Aspirin verursacht werden können, als nützlich erwiesen (Ghasemkhani et al., Physiol Rep, 2021).
Shilajit und Anämie
Shilajit enthält, wie bereits erwähnt, Eisen und seine Einnahme hilft, Anämie entgegenzuwirken (Velmurugan et al., Asian Pac J Trop Biomed, 2012).
Shilajit gegen freie Radikale, Entzündungen und Zelldegeneration
Das Mittel wirkt der Wirkung freier Radikale entgegen und hilft, chronische Entzündungen zu reduzieren (Jambi et al., Saudi J Biol Sci, 2022). Darüber hinaus hilft Shilajit, der Zelldegeneration entgegenzuwirken, insbesondere solchen, die Brust und Blase betreffen, indem es die Apoptose fördert, nämlich den Tod erkrankter Zellen (Jambi et al., Saudi J Biol Sci, 2022).
Shilajit, Einnahme und Warnhinweise
Shilajit gilt als allgemein sicher und gut verträglich. Studien an Tieren haben gezeigt, dass es auch bei längerer Einnahme, in der fraglichen Studie drei Monate, sicher ist (Velmurugan et al., Asian Pac J Trop Biomed, 2012). Es muss jedoch eine Überlegung angestellt werden. Es ist sehr einfach, dieses Mittel zu finden, aber gerade aus diesem Grund ist es gut, sicherzustellen, dass der Laden qualitativ hochwertige und kontrollierte Produkte verkauft. Tatsächlich sollte das Arzneimittel vor der Vermarktung immer gereinigt werden, da das Vorhandensein von Mykotoxinen und Schwermetallen möglich ist (Carrasco Gallardo et al., Int J Alzheimer Dis, 2012)..
