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Sudoku, das vorteilhafte Training für das Gehirn

Verbessert die Gehirnleistung, Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Reaktionszeiten.
Sudoku ist ein Logik-Spiel, das auf der ganzen Welt weit verbreitet und geschätzt wird. Sudoku sieht aus wie ein Gitter, das in 9 Quadrate unterteilt ist, die wiederum 9 Zellen enthalten. Ziel des Spiels ist es, in die leeren Zellen eine zwischen 1 und 9 gewählte Zahl einzufügen, so dass jede Zelle, Zeile und Spalte alle Zahlen zwischen 1 und 9 ohne Wiederholungen enthält. Sudoku stellt eine Herausforderung mit sich selbst, einen angenehmen Zeitvertreib, ein Puzzle dar. Trainieren mit Sudoku, unabhängig vom Endergebnis, hilft den Gehirnprozessen mit wichtigen Vorteilen, die von wissenschaftlichen Studien berichtet werden. Mal sehen, was die Wissenschaft darüber sagt.

Sudoku, Vorteile durch wissenschaftliche Forschung bewiesen

Nach wissenschaftlichen Studien, besetzen den Geist um zu versuchen, Sudoku zu lösen, hilft, räumliche und episodische Gedächtnis zu verbessern, die die Erinnerung an alle Ereignisse unseres Lebens ist, zwei Arten von Gedächtnis, die mit dem Altern verschlechtern neigen (Ferreira et al, Int J Geriatr Psychiatrie, 2015). Und je mehr Sie mit Wort-basierten Rätsel trainieren, wie Kreuzworträtsel, oder zahlenbasierten Rätsel, wie Sudoku, desto mehr Vorteile haben Sie in Bezug auf die Gehirnfunktion, mit Verbesserungen in Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Argumentationsfähigkeiten, als wäre das Gehirn zehn Jahre jünger (Brooker et al, Geriatrische Psychiatrie, 2019). Nicht nur das, eine tägliche Sudoku-Übung für 6 Monate hat gezeigt, dass Menschen mit Parkinson zugute kommen, wodurch die kognitive Leistung und Reaktionszeiten durch den Schutz der Gehirnressourcen verbessert werden. In der Tat, was Wissenschaftler glauben, ist, dass Sudoku in der Lage ist, einige Ungleichgewichte zu korrigieren, die bei dieser Krankheit beobachtet werden (Nombela et al, Front Neurol, 2011).

Sudoku, wo man spielt

Sudok kann man in fast allen Zeitungen oder Fachzeitschriften finden. Der Rat ist, sich mit einem Bleistift, Stift und Radiergummi zu bewaffnen, um die Zahlen, von denen Sie sich nicht sicher sind, in Bleistift einzufügen und sie erst später mit einem Stift zu schreiben. Da Sudoku eine angenehme, anregende und auch vorteilhafte Übung für das Gehirn ist, haben wir einen Abschnitt für dieses Spiel in die App aufgenommen. Denn Natürliche Heilmittel App ist alles, was hilft, auf sich selbst und auf die Menschen, die wir lieben, auf einfache Weise aufzupassen. Also, ab heute können Sie in die Sudoku-Sektion gehen, die von der Rubrik Gesunder Lebensstil zugänglich ist, ein Level wählen und diese besondere Zeit genießen. Ohne Angst, ist das Spiel nicht zeitlich und hat keine Punkte und Sie können es wieder aufnehmen, wann Sie wollen!
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