Walnüsse

Quelle von Vitaminen und Mineralien, in der Lage, Cholesterin zu kontrollieren.
Wie alle trockenen Früchte sind auch Walnüsse reich an gesunden Eigenschaften, die sie zu einem perfekten Snack am Morgen machen, besonders bei Stress oder nach Krankheiten. Walnüsse enthalten in der Tat Mineralien, wie Phosphor, Kalzium, Kalium, Eisen und Magnesium, und Vitamine wie Vitamin E und Vitamine der Gruppe B, mit Anti-Aging-Eigenschaften. Darüber hinaus ist diese trockene Frucht auch eine wertvolle Quelle für Omega-3-Fettsäuren, sehr wichtig für die Gesundheit des Gehirns und in der Lage, Cholesterin zu senken, nach wissenschaftlichen Studien. Es gibt verschiedene Arten von Walnüssen: gewöhnliche Walnüsse, Pekan, sehr reich an Antioxidantien, Paranüsse, die Selen enthalten, und Macadamia-Nüsse, sehr süß.
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