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Zahnpasta, wofür sie ist und wie man sie auswählt

November 05, 2023
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Zahnpasta, wofür sie ist und wie man sie auswählt

Zahnpasten sind nicht alle gleich und einige Inhaltsstoffe können je nach Bedarf nützlicher sein als andere, wie zum Beispiel der Schutz des Zahnschmelzes und die Verhinderung der Bildung von Karies. Einige in Zahnpasten enthaltene Substanzen können jedoch reizend sein oder sogar das Osteoporoserisiko erhöhen

Es ist sicherlich jedem passiert, vor der Supermarktabteilung für Zahnpasten zu stehen und nicht zu wissen, welche man kaufen sollte, so groß war die Auswahl an angebotenen Produkten. Oft sind sogar ganze Wände mit Schachteln mit Zahnpasten bedeckt, auf denen mit farbigen Etiketten dafür geworben wird, dass jedes Produkt für die Zahnpflege am besten geeignet ist. Aber ist eine Zahnpasta so gut wie die andere? Wofür wird Zahnpasta verwendet? Und noch einmal, wie wählt man Zahnpasta nach persönlichen Bedürfnissen? Lassen Sie uns versuchen, die Dinge ein wenig zu klären.

Zahnpasta, wofür ist sie?

Zahnpasta ist eine Paste oder ein Gel, das zusammen mit Zahnbürsten und Zahnseide zur Pflege und Hygiene der Mundhöhle beiträgt, Bakterien von der Zahnoberfläche entfernt und in einigen Fällen aufgrund der darin enthaltenen Inhaltsstoffe auch Zahnschmelz und Zahnfleisch schützt.

Zahnpasta, die Inhaltsstoffe, die den Unterschied machen

Als Grundlage sind sich Zahnpasten alle ähnlich. Der Unterschied wird durch einige Inhaltsstoffe gemacht. Fluorid ist beispielsweise einer der gefragtesten Inhaltsstoffe von Zahnpasta, da es den Zahnschmelz schützt und den Schäden entgegenwirkt, die durch die für Karies verantwortlichen Bakterien verursacht werden. Es gibt Anti-Plaque- und antibakterielle Zahnpasten, die der Ansammlung von Plaque auf den Zähnen entgegenwirken, und es gibt Zahnpasten zum Aufhellen, die Schleifmittel enthalten, um Zahnflecken zu entfernen, die beispielsweise durch Rauchen, Essen, Trinken oder Zahnstein verursacht werden. Diese Zahnpasten müssen mit Vorsicht verwendet werden, um eine Erosion des Zahnschmelzes zu vermeiden. In jedem Fall sollte uns der Zahnarzt bei der Auswahl der Zahnpasta unterstützen, die am besten zu uns und unseren Bedürfnissen passt.

Fluorid in Zahnpasten, was Sie wissen müssen

Fluorid, das Zahnpasten zugesetzt wird, trägt tatsächlich dazu bei, die Bildung von Karies zu reduzieren, der Demineralisierung des Zahnschmelzes entgegenzuwirken, die Remineralisierung des Zahnschmelzes zu fördern und den Stoffwechsel kariogener Bakterien zu hemmen (Wang et al., Med Sci Monit, 2019). Eine Menge von 1000 oder 1100 ppm Fluorid hat sich für Erwachsene als vorteilhaft erwiesen. Bei Kindern ist die Angelegenheit heikler. In diesem Fall werden positive Wirkungen bei 1500 ppm Fluorid beobachtet (Levine et al., EBD, 2019). Es besteht jedoch das Risiko, dass das Kind, wenn es nicht weiß, wie man die Zähne richtig putzt, Fluorid aufnimmt und eine Zahnfluorose verursacht, mit dem Auftreten von Verfärbungen an den Zähnen und Veränderungen der Form und Widerstandsfähigkeit der Zähne (Thornton Evans et al., MMWR Morb Mortal Wkly Rep., 2019). Aus diesem Grund ist es wichtig, das richtige Zähneputzen beizubringen und eine Menge Zahnpasta zu verwenden, die nicht größer als ein Reiskorn für Kinder unter 3 Jahren und nicht größer als eine Erbse für Kinder über 3 Jahren und bis zu 6 Jahren ist (Thornton Evans et al., MMWR Morb Mortal Wkly Rep., 2019).

Vorsicht vor Natriumlaurylsulfat

Zahnpasten können eine bestimmte Art von Reinigungsmittel enthalten, das als Natriumlaurylsulfat bezeichnet wird. Diese Substanz ist reizend und sollte nicht zu lange im Mund bleiben. Insbesondere bei empfindlichen Personen kann es zu Mundgeschwüren und Entzündungen der Mundhöhle kommen (Kasi et al., Am J Dent, 2022). Bei wiederkehrenden Krebsgeschwüren wird daher empfohlen, die Verwendung von Zahnpasten, die Natriumlaurylsulfat enthalten, zu vermeiden oder zumindest einzuschränken.

Vorsicht vor Triclosan

Zahnpasten können Triclosan, ein antibakterielles Mittel, enthalten. Triclosan erscheint, sofern es in Zahnpasta enthalten ist, auf dem Etikett, auf dem alle zur Herstellung des Produkts verwendeten Inhaltsstoffe aufgeführt sind. Durch den Zusatz von Triclosan können die Unternehmen angeben, dass die Zahnpasta antibakteriell ist. Ok, aber sind wir sicher, dass es ein Gewinn für die Gesundheit ist? Wie aus einem sehr interessanten Artikel der Harvard University (Shmerling, Harvard Health Blog) hervorgeht, hat die Wissenschaft begonnen, sich mehrere Fragen zur Sicherheit von Triclosan zu stellen, da es viele Produkte gibt, die es enthalten, von Seifen über Handwaschmittel bis hin zu Zahnpasten. Die Analyse von Urinproben ergab, dass 75% nachweisbare Triclosanwerte aufwiesen. Studien, die im Labor, aber noch nicht am Menschen durchgeführt wurden, haben den Verdacht geweckt, dass Triclosan die Resistenz gegen Bakterien erhöhen und die Hormonsynthese im Körper beeinflussen kann. Eine kürzlich an 1800 Frauen durchgeführte Studie zeigte, dass höhere Triclosanwerte im Urin mit einem erhöhten Osteoporoserisiko verbunden sind, insbesondere bei Frauen in den Wechseljahren (Cai et al, JCEM, 2019). Gegenwärtig wurde nur in einer Studie berichtet, dass in Zahnpasten enthaltenes Triclosan Plaque- und Zahnfleischbluten reduzieren kann. Wie von den Autoren der Studie selbst angegeben, wird die Verringerung dieser Symptome jedoch als zu gering angesehen, um signifikant zu sein. In jedem Fall wurden die Langzeitwirkungen von Triclosan enthaltender Zahnpasta nicht untersucht (Riley et al., Cochrane Database Syst Rev, 2013). Zusammenfassend lässt sich sagen, dass bisher keine Studie die Vorteile von Triclosan für die Mundhöhle eindeutig nachgewiesen hat, während viele Studien belegen, dass diese Substanz langfristig zu Problemen führen kann. Damit wollen wir nicht sagen, dass die Jagd nach Zahnpasten zu Hause jetzt beginnen muss und dass, wenn sie Triclosan enthalten, sie weggeworfen werden müssen. Absolut nicht. Wir glauben jedoch, dass es richtig ist, informiert zu werden, und wenn wir uns das nächste Mal für Zahnpasta entscheiden, können wir die Inhaltsstoffe besser bewerten.

Natürliche Zahnpasten

Es wird immer einfacher, natürliche Zahnpasten auf dem Markt zu finden, die weder Fluorid noch chemische Mittel wie Triclosan oder Chlorhexidin enthalten. Diese Zahnpasten werden aus Pflanzenextrakten und ätherischen Ölen hergestellt und gelten als sicher und wohltuend. Beispielsweise haben Zahnpasten auf der Basis von Kamille, Salbei, Arnika oder Echinacea eine entzündungshemmende Wirkung gezeigt und eignen sich zur Bekämpfung von Gingivitis und Parodontitis, während sich die ätherischen Öle von Thymian, Zimt, Oregano und Nelken als antibakteriell erwiesen haben und kariogene Bakterien hemmen (Kanoutè et al, J Public Health Afr, 2022).

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