Menu
Natural Home Remedies healthy recipesNatural Home Remedies healthy lifestyle
Video Augenmassage zur Verbesserung der Sehkraft

Augenmassage zur Verbesserung der Sehkraft

Kürzlich wurde eine sehr interessante wissenschaftliche Forschung veröffentlicht (Hayashi et al., Int J Ther Massage Bodywork, 2021), in der die Vorteile der Augenmassage nachgewiesen wurden. Diese Massage ermöglichte es insbesondere, die Durchblutung der Augen und des Sehnervs zu erhöhen und das Sehvermögen und die Akkommodation zu verbessern. Heute werden wir diese Sequenz der Augenmassage gemeinsam praktizieren, wie im oben genannten Artikel beschrieben.
Legen Sie Ihre Daumen an der Basis Ihrer Augenbrauen in Richtung Ihrer Nase. Machen Sie 8 kleine kreisförmige Bewegungen, indem Sie leicht drücken.
Legen Sie nun Daumen und Zeigefinger einer Hand, egal ob es sich um rechte oder linke Hand handelt, an den Seiten der Nase, an dem höchsten Punkt, an dem die Nase mit der Stirn verbunden ist. Drücken Sie leicht in Richtung Gesicht, dann schieben Sie Ihre Finger und Ihre Haut vom Gesicht weg nach außen. Wiederholen Sie das 8-mal.
Zeichnen Sie eine imaginäre vertikale Linie, die durch die Pupillen verläuft, und eine horizontale Linie, die durch die Nasenlöcher verläuft. Platzieren Sie Ihre Zeigefinger, wo sich die Punkte treffen. Zeichnen Sie 8 kreisförmige Bewegungen, indem Sie leicht drücken.
Legen Sie Ihre Daumen auf Ihre Schläfen. Beugen Sie die anderen Finger leicht. Legen Sie die Knöchel der Zeigefinger auf die oberen Augenlider und schieben Sie die Knöchel vorsichtig von dem Bereich, der der Nase am nächsten liegt, und dann zu den Schläfen hin. Wiederholen Sie das 4-mal. Führen Sie dann dieselbe Bewegung aus, indem Sie die Fingerknöchel der Zeigefinger auf die unteren Augenlider schieben.
AUTOR
Sie verbindet ihre Leidenschaft für einen natürlichen Lebensstil und ihr Studium, sie hat in der Tat einen Master of Science in Physik und einen PhD in Physik im Bereich der Biophysik. Wissenschaftliche Artikel zu lesen, mit den neuesten wissenschaftlichen Forschungen aktualisiert zu werden und neue Methoden und Rezepte zu testen, ist seit immer ihre Aufgabe, die, wie wir hoffen, für Sie nützlich geworden ist.
Natural Remedies App Logo
Laden Sie jetzt die App Natural Remedies herunter, die App für einen gesunden Lebensstil und gesunde Ernährung
Natürliche Heilmittel
Laden Sie die App herunter
Copyright © 2022 - Natürliche Heilmittel Registered Brand 302018000008020
x