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Video Facial Yoga, die Gymnastik für das Gesicht, die den Falten entgegenwirkt und die Gesichtszüge strafft

Facial Yoga, die Gymnastik für das Gesicht, die den Falten entgegenwirkt und die Gesichtszüge strafft

Heute praktizieren wir gemeinsam eine Gesichts-Yoga Sequenz, die die Gesichtsmuskeln und damit auch die Haut und die Gesichtszüge strafft, Falten und Mimikfalten reduziert. Nicht nur das, wir werden auch eine nützliche Übung für die Gesundheit und Schönheit der Haare sehen, um dem Haarausfall entgegenzuwirken.
Tippen Sie mit den Fingerspitzen auf die Gesichtshaut, beginnend von der Stirn bis zum Kinn. Wiederholen Sie dies für einige Zyklen.
Drücken Sie leicht mit den Finger auf die Kopfhaut und führen Sie kreisförmige Massagen durch. Versuchen Sie Vollkopfmassagen zu machen.
Legen Sie Ihre Zeigefinger unter die Augenbrauen und schieben Sie Ihre Finger nach oben, um die Augen weit zu öffnen. Lächeln Sie und kontrastieren Sie die Bewegung der Zeigefinger mit Ihren Augenbrauen.
Machen Sie ein O mit Ihrem Mund. Falten Sie die Lippen über die Zähne und lächeln Sie. Neigen Sie Ihren Kopf leicht zurück und schauen Sie nach oben. Bleiben Sie zehn Sekunden lang in Position, entspannen Sie dann Ihre Gesichtszüge und bringen Sie den Kopf gerade. Wiederholen Sie die Übung.
Legen Sie Ihre Finger auf Ihre Schläfen. Schließen Sie den Mund und bringen Sie Ihre Zähne zusammen. Lächeln Sie und ziehen Sie Ihre Ohren für zehn Sekunden zurück. Entspannen Sie Ihre Gesichtszüge und wiederholen Sie die Übung.
Bilden Sie wieder ein O mit Ihrem Mund. Falten Sie Ihre Oberlippe über die Zähne und lächeln Sie. Legen Sie Ihre Zeigefinger auf Ihre Wangenknochen. Versuchen Sie nun, die Zeigefinger zu senken, indem Sie die Wangenknochen senken, heben Sie sie dann wieder an und lassen Sie sie dann nach unten gehen. Endlich entspannen Sie Ihr Gesicht.
AUTOR
Sie verbindet ihre Leidenschaft für einen natürlichen Lebensstil und ihr Studium, sie hat in der Tat einen Master of Science in Physik und einen PhD in Physik im Bereich der Biophysik. Wissenschaftliche Artikel zu lesen, mit den neuesten wissenschaftlichen Forschungen aktualisiert zu werden und neue Methoden und Rezepte zu testen, ist seit immer ihre Aufgabe, die, wie wir hoffen, für Sie nützlich geworden ist.
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