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Video Meditation von Wasser, um Ruhe zu bringen und Angst zu beseitigen

Meditation von Wasser, um Ruhe zu bringen und Angst zu beseitigen

Das Wasser fließt immer, wenn es auf ein Hindernis stößt, umgibt und überwindet es, langsam glättet und erodiert, bis es andere Wege findet, aber es geht immer weiter. Aus diesem Grund ist Wasser ein sehr kraftvolles Bild, das in Yoga und Meditation verwendet wird. Das Wasser ist tatsächlich nützlich, um die Ruhe wiederherzustellen, Stress und zwanghafte Gedanken zu vertreiben und, dank eines entspannten Geistes, Talente und Ressourcen hervorzuheben.
Setzen Sie sich an einen ruhigen Ort. Schließen Sie Ihre Augen und beschließen Sie, diesen Moment Ihnen selbst zu widmen. Wenn ein Gedanke in den Sinn kommt, lassen Sie es los, halten Sie ihn nicht zurück.
Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich auf einer Lichtung, um Sie herum können Sie bunte Blumen, im Wind wiegende Bäume und leicht fliegende Schmetterlinge sehen. Nicht weit entfernt hört man einen Bach, der zwischen den Steinen fließt, kommen Sie näher.
Stellen Sie sich vor, Sie knien in der Nähe des Baches und können das Wasser sehen, das fließt und Wirbel macht. Auf dem Boden des Baches können Sie kleine Steine bewundern, sie leuchten wie Kristalle, die die Strahlen der Sonne reflektieren.
Tauchen Sie Ihre Hand ins Wasser, Sie können spüren, wie sie Ihre Haut streicheln. Tauchen Sie auch die andere Hand ein und bringen Sie Ihre Hände auf Ihr Gesicht. Spülen Sie Ihr Gesicht mit frischem Wasser ab. Geben Sie Ihre Hände zurück zum Bach und bringen Sie mehr Wasser auf Ihr Gesicht. Jedes Mal, wenn Sie Ihr Gesicht mit frischem Wasser bespritzen, können Sie ein angenehmes Gefühl von Freiheit und Frische verspüren.
Wenn die Sonne Ihr Gesicht wärmt, kehren Sie in den Raum zurück, in dem Sie Meditation üben. Reiben Sie langsam Ihre Finger zusammen, streicheln Sie Ihre Arme und Ihr Gesicht. Öffnen Sie Ihre Augen und bleiben Sie einen Moment länger, um die Vorteile der Meditation in Ihnen zu beobachten.
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