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Video Übungen für das sechste Chakra, Teil 2

Übungen für das sechste Chakra, Teil 2

Heute werden wir andere nützliche Yoga-Übungen sehen, um das sechste Chakra zu entsperren und zu stärken, auch das dritte Auge genannt, direkt in der Mitte der Stirn, zwischen den Augen platziert. Mit diesem Chakra verbunden sind Sehen, Hören und Geruch, aber auch die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und auf die eigene innere Stimme zu hören.
Eine Übung für das sechste Chakra ist wie folgt. Sie sind auf allen vier, bringen Sie Ihr rechtes Knie zu Ihrer Stirn und strecken Sie dann Ihr Bein nach hinten. Heben Sie auch den linken Arm und strecken Sie ihn nach vorne, versuchen Sie, eine Linie zwischen dem linken Arm und dem rechten Bein zu zeichnen. Dann wiederholen Sie mit dem anderen Bein.
Sie sitzen mit ausgestreckten Beinen nach vorne. Beugen Sie das linke Bein, indem Sie den Fuß auf dem Boden halten. Die linke Hand lehnt sich hinter den Rücken. Durch leichtes Drücken auf das linke Knie mit der rechten Hand heben Sie die Hüften. Vervollständigen Sie die Yoga-Sequenz, indem Sie den rechten Arm nach hinten strecken, Kopf und Nacken folgen auch dieser Bewegung. Wiederholen Sie es auf der anderen Seite.
Sie sitzen mit ausgestreckten Beinen nach vorne. Beugen Sie das rechte Knie nach außen und bringen Sie den Fuß so nah wie möglich an das Becken. Beuge deinen Oberkörper nach vorne, während du deinen Rücken gerade hältst. Dann bringen Sie Ihren rechten Fuß über den linken Oberschenkel und beugen Sie Ihren Oberkörper, indem Sie versuchen, Ihren linken Fuß zu erreichen. Wiederholen Sie mit dem anderen Bein.
AUTOR
Sie verbindet ihre Leidenschaft für einen natürlichen Lebensstil und ihr Studium, sie hat in der Tat einen Master of Science in Physik und einen PhD in Physik im Bereich der Biophysik. Wissenschaftliche Artikel zu lesen, mit den neuesten wissenschaftlichen Forschungen aktualisiert zu werden und neue Methoden und Rezepte zu testen, ist seit immer ihre Aufgabe, die, wie wir hoffen, für Sie nützlich geworden ist.
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