Yoga Detox, wie Giftstoffe zu entfernen und die Verdauung zu verbessern

Nach Feiertagen und großen Mahlzeiten, aber auch inm Wechsel der Jahreszeiten ist es wichtig, den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Die Yoga-Asanas mit Drehungen und Massagen der inneren Organe können hilfreich sein, um den Körper zu reinigen, aber auch die Verdauung zu stimulieren und geschwollenen Bauch und Verstopfung entgegenzuwirken.
Die windentlastende Yoga-Pose ist nützlich, um die inneren Organe zu massieren und Wind und Verstopfung entgegenzuwirken. Sie stehen auf Ihrem Rücken, die Beine sind vor Ihnen gerichtet. Strecken Sie die Arme über Ihren Kopf. Atmen Sie aus und bringen Sie das rechte Knie mit Hilfe Ihrer Hände zur Brust. Atmen Sie und dehnen Sie wieder die Beine vor Ihnen und die gestreckten Arme über den Kopf. Wiederholen Sie mit dem linken Knie, gehen Sie auf diese Weise fort.
Setzen Sie sich auf der Yogamatte. Überqueren Sie das linke Bein über das rechte Bein und beugen Sie sich nach vorne, um die inneren Organe zu massieren. Dann wiederholen Sie mit dem anderen Bein.
Stezen Sie sich auf der Yogamatte, die Beine sind vor Ihnen gestreckt. Beugen Sie das rechte Knie und bringen Sie die Ferse nahe zur rechten Hüfte. Drehen Sie den Oberkörper nach links und greifen Sie Ihre Hände hinter den Rücken. Dann, indem Sie Arme und Beine in der gleichen Position halten, kehren Sie mit dem Oberkörper in der Mitte zurück und beugen Sie sich nach vorne. Diese Praxis ist in der Lage, die tiefen Entgiftungsprozesse zu aktivieren. Dann wiederholen Sie mit dem anderen Bein.
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