Chiudi
Home Über uns App Natürliche Heilmittel Shop Unser Buch Gesundes Leben
Yoga-Übungen DIY Heilmittel Gesunde Rezepte Entspannung und Meditation Vitamine un Minedralsalze
Natural Remedies Logo Natural Remedies Natural Remedies
Yoga, fliegen wie ein Vogel, um auf der Erde Lasten und schwere Gedanken zu verlassen
Video Yoga, fliegen wie ein Vogel, um auf der Erde Lasten und schwere Gedanken zu verlassen

Yoga, fliegen wie ein Vogel, um auf der Erde Lasten und schwere Gedanken zu verlassen

Februar 07, 2020

Fliegen, auf der Erde die obsessivsten und schwersten Gedanken verlassen, das ist das Gefühl, das die Paksinasana Yoga-Pose oder Pose der fliegenden Möwe gibt. Diese Asana hat auch wichtige Vorteile für den Körper, da sie schlechte Körperhaltungen entgegenwirkt, die Brust und die Schultern öffnet, die Atmung wie das Dekolleté verbessert.

Sie stehen auf der Yogamatte, fangen an, auf Zehenspitzen und Fersen zu schwingen. Dann, mit den Füßen auf dem Boden, heben Sie die Arme. Bringen Sie sie runter und versuchen Sie, sie hinter den Rücken zu bringen. Biegen Sie den Oberkörper nach vorne und formen Sie mit dem Körper einen 90-Grad-Winkel. Bleiben Sie in der Pose und atmen Sie, halten Sie die Brust offen.

Beugen Sie jetzt die Knie und versuchen Sie, die Brust nahe an die Oberschenkel zu bringen. Gehen Sie auf Zehenspitzen. Bleiben Sie in der Pose, atmen Sie.

Natural Remedies
Laden Sie jetzt die App Natural Remedies herunter, die App für einen gesunden Lebensstil und gesunde Ernährung
Google Play
iTunes
App Natural Remedies: gesunde Lebensweise und Schönheit
Lebensstil, gesunde Ernährung, Naturkosmetik
Remedies App Logo
Meistgelesen