Dalla scienza
Come l'esercizio fisico protegge il cervello dal rischio di Alzheimer
Una moderata attività fisica praticata con costanza e a tutte le età tiene alla larga il sovrappeso, il diabete tipo 2, le malattie cardiache e anche ...
dalla scienza
Ansie, paure, pensieri ossessivi e sensi di colpa se ne vanno grazie alla piacevole arte di colorare i mandala
A volte capita di sentirci bloccati e sopraffatti dagli eventi della vita. Altre volte capita di non sapere che fare per uscire da una situazione, o i...
dalla scienza
I mirtilli riducono il rischio di sviluppare demenza
È il momento dei mirtilli! Aggiungi questi preziosi frutti allo yogurt vegetale, agli smoothie o gustali da soli, l'importante è non farseli mancare. ...
dalla scienza
Lamponi contro il diabete tipo 2, obesità e infiammazione cronica
Lamponi, morbidi, profumati e dal gusto irresistibile. E da oggi sappiamo anche che questi deliziosi frutti rossi sono una preziosa fonte di salute, b...
dalla scienza
Frutta secca contro il diabete tipo 2
Contro il diabete tipo 2? Invece di una merenda a base di carboidrati, anche se integrali, mangia frutta secca, come noci, mandorle, nocciole e pistac...
dalla scienza
Rooibos, un aiuto contro l'infiammazione cronica, il nuovo coronavirus e il Long Covid
Il nuovo coronavirus è per noi un virus nuovo, di cui si sa ancora poco. Ma una cosa appare chiara, in base alle ultime ricerche scientifiche, i probl...
dalla scienza
Esercizi yoga per ridurre la pressione oculare, migliorare l'acuità visiva e contrastare l'affaticamento degli occhi
Lo yoga è benefico per il corpo, aumentandone la flessibilità e contrastando mal di schiena, mal di testa e insonnia, e per la mente, placando i pensi...
dalla scienza
Per calare il girovita il segreto è scegliere gli alimenti giusti
Quando vogliamo ridurre il girovita cosa facciamo? Seguiamo una dieta a basso contenuto calorico. Quello che può accadere è però che magari perdiamo a...
dalla scienza
Tè di lavanda contro ansia e depressione
Chiudi gli occhi mentre l'aroma avvolge le narici, diffondendosi tutto intorno a te, profumo di lavanda. E in un attimo ti sembra di essere nel mezzo ...
dalla scienza
Contro l'infiammazione cronica, malattie del cuore, tumori e obesità… mangia cereali!
Contrasta l'infiammazione cronica, malattie cardiache, tumori, diabete e obesità… mangiando! In particolare, davvero benefici, persino più di frutta e...
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