La griffonia è una pianta appartenente alla specie delle leguminose e cresce in climi caldi umidi, soprattutto in Africa. La griffonia risulta un rimedio per trattare i disturbi del sonno, dell’umore ma anche dell’appetito, come testimoniato da diversi studi scientifici eseguiti negli ultimi 30 anni che attribuiscono al principio attivo della pianta, il 5-HTP, precursore della serotonina, queste proprietà. Chi vive un periodo di stress, con ansia e depressione, ma anche chi soffre di insonnia o sta seguendo una dieta e vuole tenere sotto controllo la fame nervosa può trarre giovamento dalla griffonia. Puoi trovare preparati a base di griffonia in erboristeria o negozi specializzati, da assumere in capsule da 300-600 mg suddivise in due dosi giornaliere lontano dai pasti, ma evita questo rimedio se soffri di convulsioni, patologie psichiatriche o depressione maggiore, se stai assumendo antidepressivi o altri farmaci con la medesima azione.
Griffonia simplicifolia
ottobre 02, 2016
Di aiuto in caso di disturbi dell’umore collegati a periodi di stress, cambiamenti stagionali, problemi di insonnia, fame nervosa
AUTORE
Unisce la sua passione per uno stile di vita naturale e la sua formazione universitaria, è infatti laureata in fisica e ha il dottorato di ricerca in fisica, settore biofisica. Leggere articoli scientifici, documentarsi sulle ultime ricerche e testare nuovi metodi e ricette è quindi da sempre il suo lavoro, che, speriamo, di aver reso utile.
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