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Natural beauty, piccoli gesti per rassodare il viso

Natural beauty, piccoli gesti per rassodare il viso

Esercizi di ginnastica facciale e massaggi per rassodare il viso, ridare tono ai tessuti, migliorare la microcircolazione e rendere luminoso l’incarnato
Perché si formano le rughe? Perché sorridiamo, parliamo, corrughiamo la fronte... Ci sono poi anche cambiamenti a livello cutaneo con la perdita di collagene e l’azione della forza di gravità. Insomma, con il passare degli anni ci possiamo lamentare che la forma del viso non è più la stessa o che la pelle sta cedendo e le rughe stanno facendo la loro comparsa. Cosa si può fare? Anziché correre subito in profumeria e comperare una crema viso anti rughe davvero molto costosa e il cui risultato non è sempre certo possiamo mettere in campo dei gesti per ridare tono ed elasticità ai muscoli del viso, che sono circa 50, ma anche per rendere l’incarnato luminoso e favorire la microcircolazione. L’idea di base è che puoi dedicarti un paio di minuti per fare un massaggio o della ginnastica facciale. Il massaggio lo puoi eseguire quando stendi sul viso la crema o l’olio, mattina e sera, in questo modo aiuti anche il prodotto ad essere assorbito. Prendi poco prodotto e scaldalo tra i palmi, applica crema o olio con il palmo ben aperto partendo dal centro del viso verso l’esterno fino alle orecchie. Poi parti dal basso, dove c’è la mandibola, e massaggia facendo scivolare i palmi verso gli zigomi. Infine, dedica al collo qualche attenzione, parti dal centro e prosegui fino alla nuca, ripeti 2-3 volte questo movimento. Esistono poi degli esercizi facciali, per esempio, per rassodare il viso e contrastare il doppio mento puoi portare avanti la mandibola con il labbro inferire che cerca di avvicinarsi al naso, resta così per cinque secondi, ripeti poi per 5 volte. Per rassodare le guance e la zona intorno alle labbra ci viene in aiuto lo yoga, con gli esercizi pranayama. Unisci le mani facendo aderire i palmi all’altezza della bocca ma lasciando una distanza dal viso di circa 30 cm. Intreccia le dita esclusi i pollici. I pollici si appoggiano separati sull’indice lasciando una fessura. Inspira con il naso e poi soffia l’aria nella fessura, ripeti per almeno 10 volte, puoi fare questo esercizio più volte al giorno, quando hai tempo! E per rafforzare le palpebre e contrastare le zampe di gallina? È facile, premi delicatamente con gli indici sopra le sopracciglia, tirando verso l’alto, mentre i pollici sono appoggiati sugli zigomi tirando verso il basso. Prova a chiudere gli occhi contrastando questo movimento. Resta il più a lungo possibile, poi rilassa, ripeti l’esercizio altre 4-5 volte.
AUTORE
Unisce la sua passione per uno stile di vita naturale e la sua formazione universitaria, è infatti laureata in fisica e ha il dottorato di ricerca in fisica, settore biofisica. Leggere articoli scientifici, documentarsi sulle ultime ricerche e testare nuovi metodi e ricette è quindi da sempre il suo lavoro, che, speriamo, di aver reso utile.
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