Polmonaria

Azione antiossidante, antinfiammatoria, espettorante e antibatterica, utile per proteggere bronchi e polmoni dai primi freddi e sbalzi di temperatura, utile in caso di tosse o infiammazioni della gola.
La polmonaria, chiamata anche salvia di Gerusalemme, nome scientifico Pulmonaria officinalis, è una pianta della famiglia delle Boraginaceae usata da secoli come rimedio per contrastare tossi e bronchiti grazie al suo effetto espettorante, antibatterico e antinfiammatorio su bronchi e polmoni. Anche la scienza si sta interessando alla polmonaria per far luce sulle sue reali proprietà. In base ad analisi eseguite sulla pianta, è emerso che la polmonaria contiene acido rosmarinico, dalla potente azione antinfiammatoria, battericida e antiossidante, ma anche altre sostanze antiossidanti come i lignani, quercetina, kaempforolo e, in misura minore, l’acido caffeico (Krzyzanowska et al, Molecules, September 2018). Ecco quindi che l’uso della polmonaria per proteggere bronchi e polmoni da batteri e virus ha anche una base scientifica. Puoi ricorrere alla polmonaria per proteggerti dalle malattie causate dai primi freddi, tipici di questo periodo autunnale, e dagli sbalzi di temperatura. Puoi trovare il rimedio in erboristeria e farmacia, sia sotto forma di tintura madre che di pianta essiccata per preparare tisane. La tintura madre presenta un’azione efficace contro la tosse già presente, in questo caso la posologia è 30 gocce in poca acqua due volte al giorno. La tisana invece è ottima per prevenire i malanni di stagione alle vie respiratorie. In questo caso porta a bollore poco più di una tazza di acqua, togli dal fuoco e metti in infusione 10 g di pianta per dieci minuti, poi filtra e bevi una tazza al giorno per un mese. In alternativa, in caso di infiammazioni della gola, puoi preparare un decotto portando a bollore una tazza di acqua con 10 grammi di pianta, lascia sobbollire per qualche minuto, poi togli dal fuoco e lascia riposare per cinque minuti. Quindi filtra e, quando il decotto è tiepido, usa per gargarismi. Infine una raccomandazione, anche se la polmonaria risulta di facile reperibilità nei negozi sia reali che online, prima di assumerla chiedi consiglio al tuo medico per evitare interazioni con farmaci che già stai assumendo o per valutare la situazione personale. In particolare, presta attenzione in gravidanza, allattamento o se stai assumendo farmaci anticoagulanti data l’azione anticoagulante del rimedio stesso (Akram et al, Journal of Thrombosis and Thrombolysi, September 2017).
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