La rhodiola, o rodiola, è una pianta che cresce ad altitudini elevate, in alta montagna. Ha proprietà antiossidanti e viene usata in caso di debolezza fisica e mentale, apatia, svogliatezza. La rodiola è infatti una pianta adattogena, aiuta il corpo ad adattarsi allo stress e ne migliora la resistenza. Aumenta la memoria e la concentrazione e aiuta a diminuire i grassi in eccesso agendo sul metabolismo. In caso di ipertensione o se si stanno assumendo farmaci è sempre meglio chiedere consiglio al proprio medico. Ecco come si può assumere la rodiola:
Estratto secco
Prova ad assumere 300-500 mg di estratto secco al giorno diviso in due dosi da prendere una al mattino e una nel pomeriggio.
tintura madre
30-40 gocce 3 volte al giorno.
Infuso
Porta una tazza di acqua ad ebollizione, togli dal fuoco e versa un cucchiaino di radice sminuzzata, lascia in infusione per 10 minuti.
