La schisandra contiene sostanze, i lignani, in grado di proteggere e depurare il fegato dalle scorie. Non solo, la schisandra aumenta la memoria, i riflessi e la capacità lavorativa, migliora la qualità del sonno combattendo lo stress e aumentando la resistenza. La schisandra si consuma sotto forma di bacche essiccate, da aggiungere allo yogurt o da consumare come snack, o in compresse o come decotto.
Compresse
La sera, prima di andare a dormire, per combattere l’insonnia, lo stress e l’agitazione, può essere utile prendere una compressa di estratto secco di schisandra da 500 mg, continua questa cura per un mese.
Decotto
porta ad ebollizione un cucchiaio raso di schisandra in una tazza di acqua. Fai bollire per 10 minuti. Spegni e lascia in infusione per 10 minuti poi filtra e bevi 1 tazza al giorno .
