Seppia

La seppia, sepia officinalis, è un mollusco cefalopode che vive in mare su fondali sabbiosi. Molto apprezzate in cucina, le seppie apportano poche calorie e contengono proteine, vitamine, quali la A, B1, B2, B12, C e D, sali minerali come selenio, zinco, rame, ferro e fosforo. Le seppie contengono però anche colesterolo e purine, per cui sono un cibo che andrebbe limitato in chi soffre di ipercolesterolemia e gotta. Questi molluschi producono, per difendersi, il caratteristico inchiostro, il cui colore è dato dalla melanina. L’inchiostro prodotto però non ha solo il pregio di adattarsi bene a diverse e ricette e rendere colorati i nostri piatti, proprio perché è un mezzo di difesa il nero di seppia ha proprietà antimicrobiche, antiossidanti contro i radicali liberi e i processi di invecchiamento, anti tumorali in quanto studi in laboratorio hanno mostrato la capacità di inibire la crescita di cellule tumorali e provocarne l’apoptosi, cioè la morte (Journal of Nutritional science and vitaminology, 1997 ad opera di un team giapponese). Il nero di seppia migliora la funzionalità del sistema ematopoietico, cioè di tutti gli organi adibiti alla produzione di globuli rossi, bianchi e piastrine, che può risentire di cure come la chemioterapia, questo risultato è riportato sulla rivista scientifica Marine Drugs in un articolo pubblicato nel 2009 da ricercatori cinesi. Il nero di seppia risulta anche di aiuto a tenere sotto controllo la pressione sanguigna quando troppo alta dal momento che favorisce la dilatazione dei vasi sanguigni, in più ha un effetto di protezione nei confronti della mucosa intestinale contro i danni della chemioterapia, come riportato nello studio del 2015 e pubblicato sulla rivista Nutrition and Cancer da un team di ricercatori cinesi. Il nero di seppia essiccato è la base per il medicinale omeopatico sepia, utilizzato per trattare problematiche legate al sistema nervoso come esaurimento, depressione, apatia ma anche cefalea, nausea e vomito in gravidanza, infezioni urinarie recidivanti, ciclo irregolare. I granuli omeopatici possono avere una diluizione di 9, 15 o 30 CH e si assumono da 1 volta al giorno a una volta a settimana, consulta il medico omeopata di fiducia.