Esercizi Yoga

Yoga contro cervicale e mal di schiena

La sequenza yoga di oggi aiuta a migliorare la postura, rilassa le tensioni e le rigidità e, se praticata con costanza, contribuisce a prevenire cervi...

Yoga contro allergie e infiammazioni

Con la primavera si risvegliano la natura e… le allergie. In un attimo starnuti, naso chiuso e, a volte, anche asma entrano prepotentemente nella nost...

Yoga per il mal di testa

Lo yoga può venire in aiuto sia per attenuare che per prevenire il mal di testa. Studi scientifici hanno dimostrato che esercizi di rilassamento e di ...

Massaggio viso Asahi, contro rughe, borse e occhiaie

Il massaggio Asahi appartiene alla tradizione giapponese. Si tratta di un massaggio viso che aiuta a tonificare i muscoli del viso, rendere la pelle p...

Pilates per gambe, addominali e glutei

Oggi pratichiamo una sequenza pilates che aiuta a rendere tonici i muscoli delle gambe, gli addominali e i glutei. Non solo, gli esercizi contribuisco...

Yoga della felicità

Stare nel qui e ora, fermare i pensieri ossessivi che si accavallano, ma anche stimolare il buon funzionamento della tiroide, in modo da tenere alla l...

Yoga per una pelle luminosa, contro le occhiaie e i segni di stanchezza

Contro borse, occhiaie e colorito spento? Anche lo yoga può aiutare. Oggi infatti vedremo una sequenza yoga capace di stimolare profondamente i proces...

Pilates, l'esercizio delle forbici per rimodellare tutto il corpo

L'esercizio pilates di oggi si basa sulla figura delle forbici ed è ideale per rimodellare tutta la silhouette. La sequenza che andremo a praticare, i...

Yoga per i polmoni, come migliorare la capacità polmonare, la respirazione e l'ossigenazione dei tessuti

Oggi praticheremo insieme una sequenza yoga volta a tonificare i polmoni, aumentarne la capacità e migliorare così respirazione e ossigenazione dei te...

Yoga per il pavimento pelvico

La sequenza yoga di oggi è dedicata al pavimento pelvico, una zona in cui spesso si accumulano tensioni che causano dolore o in cui si può avere un in...