Esercizi Yoga

Yoga brucia grassi
Oggi vediamo una sequenza di yoga brucia grassi, capace di far sviluppare calore dall’interno per spazzare via tossine e tornare in forma. L’esercizio...
esercizi yoga
Meditazione dell’acqua per riportare la calma e scacciare le preoccupazioni
L’acqua fluisce sempre, se incontra un ostacolo lo avvolge e lo supera, lentamente, smussa ed erode fino a trovare altre vie, ma avanza sempre. Ecco p...
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Yoga per il settimo chakra, contro ansie e insonnia
Nel video di oggi vedremo una sequenza yoga che lavora sul settimo chakra, capace di stimolare la ghiandola pituitaria e la ghiandola pineale con bene...
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Yoga della buonanotte per dormire bene
Ansia, pensieri, stress e paure possono portarci nervosismo e non farci dormire bene. Lo yoga, anche in questo caso, può essere un valido aiuto grazie...
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Yoga per una mente leggera e un corpo flessibile
Lo yoga può aiutare a liberare la mente, renderla leggera e capace di creare e trovare soluzioni in modo naturale. La sequenza yoga di oggi lavora pro...
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Il triangolo e varianti, l’esercizio per corpo, mente e respiro
Il triangolo e le sue varianti sono posizioni yoga davvero benefiche in quanto agiscono sia sul corpo, rendendolo più flessibile e spazzando le tossin...
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Yoga per i reni
Oggi vediamo una sequenza yoga utile per la salute dei reni. Con esercizi di stretching e asana basate sulle rotazioni è possibile stimolare il meridi...
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Yoga, sequenza completa per il corpo e la mente
Nel video di oggi praticheremo una sequenza yoga completa, che libera la mente, scaccia lo stress, ma aiuta anche a migliorare l’equilibrio, a snellir...
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