Esercizi Yoga
Yoga per le gambe
Oggi vediamo una sequenza yoga pensata per le gambe, per rinforzarle e snellirle. Non solo, le asana che andremo a praticare sono anche utili per migl...
esercizi yoga
La posizione del saggio Bharadwaja, detox profondo e contro la sciatica
La posizione yoga del saggio Bharadwaja è un’asana che ti permette di sentire le tue radici ben radicate nella terra ma al tempo stesso, grazie alla t...
esercizi yoga
Yoga per il terzo chakra, utile a migliorare la digestione e rinforzare le difese
Il terzo chakra, o manipura chakra, è il chakra collocato all’altezza del plesso solare. A questo centro energetico sono collegati gli organi preposti...
esercizi yoga
Yoga per il quinto chakra, il chakra della gola
Il quinto chakra è il chakra della gola. Lo yoga per il quinto chakra risulta benefico per la tiroide e il sistema endocrino ma anche per le vie aeree...
esercizi yoga
Yoga per il fegato e per stimolare i processi detox
Con la stagione invernale tendiamo a muoverci meno e mangiare cibi più pesanti e zuccherini. Come alleggerire il lavoro del fegato? Lo yoga viene in a...
esercizi yoga
Yoga per la flessibilità di corpo e mente
La sequenza yoga di oggi aiuta a rilassare i muscoli, contrastare tensioni e dolori, come la sciatica. Non solo, questo esercizio yoga sviluppa calore...
esercizi yoga
Yoga brucia grassi
Oggi vediamo una sequenza di yoga brucia grassi, capace di far sviluppare calore dall’interno per spazzare via tossine e tornare in forma. L’esercizio...
esercizi yoga
Meditazione dell’acqua per riportare la calma e scacciare le preoccupazioni
L’acqua fluisce sempre, se incontra un ostacolo lo avvolge e lo supera, lentamente, smussa ed erode fino a trovare altre vie, ma avanza sempre. Ecco p...
esercizi yoga
Yoga per il settimo chakra, contro ansie e insonnia
Nel video di oggi vedremo una sequenza yoga che lavora sul settimo chakra, capace di stimolare la ghiandola pituitaria e la ghiandola pineale con bene...
esercizi yoga
Yoga della buonanotte per dormire bene
Ansia, pensieri, stress e paure possono portarci nervosismo e non farci dormire bene. Lo yoga, anche in questo caso, può essere un valido aiuto grazie...
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