Esercizi Yoga

Yoga per il fegato e per stimolare i processi detox

Con la stagione invernale tendiamo a muoverci meno e mangiare cibi più pesanti e zuccherini. Come alleggerire il lavoro del fegato? Lo yoga viene in a...

Makarasana (posizione del coccodrillo)

Si consiglia di cominciare qualsiasi seduta di yoga con la posizione del coccodrillo. Utile anche a fine giornata per prendersi un momento per sé rila...

Yoga brucia grassi

Oggi vediamo una sequenza di yoga brucia grassi, capace di far sviluppare calore dall’interno per spazzare via tossine e tornare in forma. L’esercizio...

Meditazione dell’acqua per riportare la calma e scacciare le preoccupazioni

L’acqua fluisce sempre, se incontra un ostacolo lo avvolge e lo supera, lentamente, smussa ed erode fino a trovare altre vie, ma avanza sempre. Ecco p...

Yoga per il settimo chakra, contro ansie e insonnia

Nel video di oggi vedremo una sequenza yoga che lavora sul settimo chakra, capace di stimolare la ghiandola pituitaria e la ghiandola pineale con bene...

Yoga della buonanotte per dormire bene

Ansia, pensieri, stress e paure possono portarci nervosismo e non farci dormire bene. Lo yoga, anche in questo caso, può essere un valido aiuto grazie...

Yoga per una mente leggera e un corpo flessibile

Lo yoga può aiutare a liberare la mente, renderla leggera e capace di creare e trovare soluzioni in modo naturale. La sequenza yoga di oggi lavora pro...

Il triangolo e varianti, l’esercizio per corpo, mente e respiro

Il triangolo e le sue varianti sono posizioni yoga davvero benefiche in quanto agiscono sia sul corpo, rendendolo più flessibile e spazzando le tossin...

Yoga per i reni

Oggi vediamo una sequenza yoga utile per la salute dei reni. Con esercizi di stretching e asana basate sulle rotazioni è possibile stimolare il meridi...

Yoga, sequenza completa per il corpo e la mente

Nel video di oggi praticheremo una sequenza yoga completa, che libera la mente, scaccia lo stress, ma aiuta anche a migliorare l’equilibrio, a snellir...