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Esercizi Yoga

Pilates Total Body, il tuffo del cigno
Pilates Total Body, il tuffo del cigno
La sequenza pilates di oggi è pensata per arrivare a praticare il tuffo del cigno, un esercizio fluido e dinamico che coinvolge tutto il corpo. Infatt...
esercizi yoga
Meditazione del mare, contro lo stress e i suoi effetti sul corpo
Meditazione del mare, contro lo stress e i suoi effetti sul corpo
La voce del mare più di ogni altro suono è in grado di contrastare lo stress e gli effetti a livello corporeo che i momenti di grande nervosismo posso...
esercizi yoga
Pilates, la sequenza per gli addominali, il girovita e la schiena
Pilates, la sequenza per gli addominali, il girovita e la schiena
Oggi praticheremo insieme una sequenza pilates basata sugli addominali, benefica per ridurre il girovita, migliorare la postura e la flessibilità. Non...
esercizi yoga
Pilates, il nuotatore per tonificare gambe, glutei e braccia
Pilates, il nuotatore per tonificare gambe, glutei e braccia
La sequenza pilates di oggi è basata sulla figura del nuotatore, ideale per tonificare il corpo e i glutei, snellire le gambe e rinforzare le braccia....
esercizi yoga
Yoga per la digestione
Yoga per la digestione
Pancia gonfia, digestione lenta e difficoltosa, ma anche gastrite e acidità di stomaco, la sequenza yoga di oggi è un aiuto per tutte queste condizion...
esercizi yoga
Pilates, la sirena per snellire il girovita e tonificare tutto il corpo
Pilates, la sirena per snellire il girovita e tonificare tutto il corpo
La sequenza pilates di oggi è basata sulla figura della sirena e sulle sue varianti. L'esercizio tonifica le gambe, i glutei, le braccia e la schiena....
esercizi yoga
Esercizi oculari contro la vista affaticata, il sunning
Esercizi oculari contro la vista affaticata, il sunning
Oggi vediamo un esercizio oculare benefico per proteggere la vista, il sunning. Il sunning, che consiste nell'esporre gli occhi con le palpebre abbass...
esercizi yoga
Yoga e stretching dei meridiani, cuore e intestino tenue per entrare nell'estate
Yoga e stretching dei meridiani, cuore e intestino tenue per entrare nell'estate
I meridiani sono, secondo la medicina tradizionale, i canali in cui scorre l'energia del corpo. Lo stretching dei meridiani aiuta l'energia a fluire s...
esercizi yoga

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