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Esercizi Yoga

Yoga facciale, piccoli gesti quotidiani di bellezza
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Oggi ci prendiamo cura della nostra bellezza. Vedremo piccoli gesti, semplici, che possono entrare a far parte della nostra beauty routine quotidiana ...
esercizi yoga
Pilates per gli addominali, l'allenamento che rassoda la pancia e snellisce il girovita
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Oggi pratichiamo insieme una sequenza pilates che lavora sugli addominali, rassodando la pancia e snellendo il giro vita. Non solo, gli esercizi che c...
esercizi yoga
Yoga per gli occhi, esercizi oculari contro occhi stanchi e affaticati
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Quante volte arriviamo alla sera con occhi stanchi e affaticati, che prudono, arrossati e che fanno fatica a mettere a fuoco gli oggetti? Gli esercizi...
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Pilates per gambe e glutei
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Il pilates è una pratica che unisce yoga e ginnastica, rimodella il corpo, rinforza i muscoli e fortifica la postura. Oggi vedremo in particolare una ...
esercizi yoga
Palming, l'esercizio per rilassare occhi e mente
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Il palming è un esercizio di rilassamento, molto semplice da realizzare e adatto a tutti in ogni momento della giornata. Il palming aiuta a calmare la...
esercizi yoga
Kirtan Kriya, la meditazione che salva il cervello
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Kirtan Kriya è una tecnica di meditazione yoga che agisce in modo benefico sul cervello. Studi scientifici hanno dimostrato che praticare ogni giorno ...
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Yoga per le braccia
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Oggi pratichiamo una sequenza yoga pensata per rinforzare e rimodellare le braccia. Non solo, le asana ti aiuteranno a fortificare i polsi, le spalle,...
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Yoga per il sistema immunitario
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All'interno di uno stile di vita sano anche lo yoga può contribuire a rinforzare il corpo e a supportare il sistema immunitario. Infatti, esercizi yog...
esercizi yoga

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