Esercizi Yoga
Yoga per il benessere e la bellezza dei capelli
Lo yoga è benefico per corpo e mente e oggi vedremo che può esserlo anche per la salute di capelli e cuoio capelluto. La sequenza che praticheremo ins...
Yoga facciale dall'azione anti invecchiamento, contro rughe, zampe di gallina e doppio mento
I muscoli del viso sono attaccati alla pelle, a differenza degli altri muscoli del corpo che invece si collegano allo scheletro. Pertanto, allenare i ...
Yoga contro le infiammazioni
Oggi vedremo una sequenza yoga pensata per ridurre i livelli di infiammazione cronica e contrastare così la stanchezza, rinforzare il sistema immunita...
Yoga contro la stanchezza e per fare il pieno di energia
Ci sono delle giornate in cui ci sentiamo esauriti e stanchi e niente sembra risollevarci. Oggi vedremo una sequenza yoga pensata proprio per scacciar...
Meditazione Sogni d'oro, ti aiuta in caso di insonnia e risvegli notturni
Siamo appena andati a letto, vorremmo dormire e invece non riusciamo a prendere sonno. Ci giriamo e rigiriamo nel letto, pensiamo, rimuginiamo sui pro...
Meditazione dei fiori, contro ansia, stress e irritabilità
Ansia, stress, irritabilità e cattivo umore, il rimedio è nella natura, nei fiori in particolare. I fiori, infatti, non sono solo piacevoli da ammirar...
Yoga per la mattina, il modo migliore per scacciare stanchezza, calo di energia, ansia e dolori
Quante volte al mattino, quando suona la sveglia, vorremmo girarci dall'altra parte e continuare a dormire? Mancanza di energia, stanchezza a causa di...
Yoga contro la stanchezza, l'ansia e la cattiva digestione
Stanchezza, irritabilità, ansia ma anche cattiva digestione si contrastano con lo yoga! Oggi, in particolare, vedremo una sequenza yoga pensata per la...
Yoga contro ansia ed esaurimento e per migliorare la qualità del sonno
Ansia, stress, pensieri ossessivi ed esaurimento sono condizioni sempre più comuni al giorno d'oggi, complici una vita piena di impegni, un lavoro che...
Yoga contro stress, ansia e ipertensione
Oggi praticheremo insieme una sequenza yoga che comprende specifiche asana, pensate per favorire lo stato di rilassamento. Infatti, come dimostrato da...