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Esercizi Yoga

Yoga per il mal di testa
Yoga per il mal di testa
Lo yoga può venire in aiuto sia per attenuare che per prevenire il mal di testa. Studi scientifici hanno dimostrato che esercizi di rilassamento e di ...
esercizi yoga
Massaggio viso Asahi, contro rughe, borse e occhiaie
Massaggio viso Asahi, contro rughe, borse e occhiaie
Il massaggio Asahi appartiene alla tradizione giapponese. Si tratta di un massaggio viso che aiuta a tonificare i muscoli del viso, rendere la pelle p...
esercizi yoga
Pilates per gambe, addominali e glutei
Pilates per gambe, addominali e glutei
Oggi pratichiamo una sequenza pilates che aiuta a rendere tonici i muscoli delle gambe, gli addominali e i glutei. Non solo, gli esercizi contribuisco...
esercizi yoga
Yoga della felicità
Yoga della felicità
Stare nel qui e ora, fermare i pensieri ossessivi che si accavallano, ma anche stimolare il buon funzionamento della tiroide, in modo da tenere alla l...
esercizi yoga
Yoga per una pelle luminosa, contro le occhiaie e i segni di stanchezza
Yoga per una pelle luminosa, contro le occhiaie e i segni di stanchezza
Contro borse, occhiaie e colorito spento? Anche lo yoga può aiutare. Oggi infatti vedremo una sequenza yoga capace di stimolare profondamente i proces...
esercizi yoga
Pilates, l'esercizio delle forbici per rimodellare tutto il corpo
Pilates, l'esercizio delle forbici per rimodellare tutto il corpo
L'esercizio pilates di oggi si basa sulla figura delle forbici ed è ideale per rimodellare tutta la silhouette. La sequenza che andremo a praticare, i...
esercizi yoga
Yoga per i polmoni, come migliorare la capacità polmonare, la respirazione e l'ossigenazione dei tessuti
Yoga per i polmoni, come migliorare la capacità polmonare, la respirazione e l'ossigenazione dei tessuti
Oggi praticheremo insieme una sequenza yoga volta a tonificare i polmoni, aumentarne la capacità e migliorare così respirazione e ossigenazione dei te...
esercizi yoga
Yoga per il pavimento pelvico
Yoga per il pavimento pelvico
La sequenza yoga di oggi è dedicata al pavimento pelvico, una zona in cui spesso si accumulano tensioni che causano dolore o in cui si può avere un in...
esercizi yoga

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