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Stretching dei meridiani del fegato e della vescica

Ecco un altro esercizio di stretching dei meridiani ideati da Shizuto Masunaga, padre fondatore di uno stile shiatsu. I meridiani sono dei canali in cui, secondo la medicina tradizionale cinese, scorr...

Stretching dei muscoli delle gambe e della schiena

In questa piccola sequenza yoga imparerai dei movimenti per allungare i muscoli delle gambe e per portare beneficio alla schiena, che rilascia in questo modo le tensioni accumulate con una conseguent...

Stretching del Mastro del Cuore e del Triplice Riscaldatore

Lo stretching del Mastro del Cuore e del Triplice Riscaldatore fa parte di una raccolta di esercizi di stretching dei meridiani ideati da Shizuto Mazunaga, padre fondatore di uno stile shiatsu. Second...

Stretching del Meridiano del Polmone e dell’Intestino crasso

A Shizuto Mazunaga, padre fondatore di uno stile shiatsu, si deve l’introduzione degli esercizi di stretching dei meridiani. Questi esercizi mirano ad attivare i canali in cui, secondo la medicina cin...

Stretching del meridiano dello stomaco, della milza e del pancreas

Secondo la medicina tradizionale cinese i meridiani sono dei canali in cui scorre l’energia del corpo. Ogni meridiano è collegato ad un organo che può trarre notevole giovamento grazie a degli eserciz...

The Hundred, per allenare tutto il corpo

The Hundred è uno dei più noti esercizi pilates. La sua forza è che è semplice da praticare ma risulta davvero benefico per svolgere un lavoro intenso su braccia, spalle, addominali e cosce. Aiuta a s...

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