Yoga-Praxis
Yoga für den Morgen, der beste Weg, um Müdigkeit, Energieverlust, Angst und Schmerzen zu vertreiben
Wie oft wollen wir uns morgens, wenn der Wecker klingelt, einfach uns umdrehen und wieder schlafen gehen? Energiemangel, Müdigkeit aufgrund einer schl...
Yoga gegen Müdigkeit, Angst und schlechte Verdauung
Müdigkeit, Reizbarkeit, Angstzuständen aber auch schlechter Verdauung, all diesen Zuständen können wir mit Yoga entgegenwirken! Insbesondere heute wer...
Yoga gegen Angst und nervöse Erschöpfung und zur Verbesserung der Schlafqualität
Angst, Stress, Zwangsgedanken und nervöse Erschöpfung treten heutzutage immer häufiger auf, was auf ein geschäftiges Leben zurückzuführen ist, einen J...
Yoga gegen Stress, Angst und Bluthochdruck
Heute werden wir eine Yoga-Sequenz praktizieren, die bestimmte Asanas beinhaltet, die einen Entspannungszustand fördern sollen. Wie wissenschaftliche ...
Yoga gegen Ischias, Rückenschmerzen und Blasenentzündung
Langes Sitzen, falsche Körperhaltungen, aber auch starke Kälte können zu Steifheit und Muskelverspannungen führen, was wiederum zu Rückenschmerzen, Is...
Yoga für das Zwerchfell, um Angstzuständen, flacher Atmung und schlechter Verdauung entgegenzuwirken
Das Zwerchfell ist der wichtigste Muskel, der an der Atmung beteiligt ist. Ein Zwerchfell, das seine Funktion in vollen Zügen, elastisch und ohne Vers...
Yoga für den Vagusnerv, hier sind die Übungen, die die Entspannung und Verdauung verbessern
Der Vagusnerv ist der längste aller Nerven, aus denen das autonome Nervensystem besteht, und erreicht vom Hirnstamm ausgehend den Bauch. Der Vagusnerv...
Yoga für diejenigen, die den ganzen Tag sitzen
Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch, ob zur Arbeit oder zum Studium, haben ihre Folgen, von der falschen Körperhaltung bis hin zu den Verspannungen d...
Atemübungen, um besser zu schlafen, Schlafapnoe, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und nächtlichem Erwachen entgegenzuwirken
Drei Atemübungen werden im Video gezeigt. Diese Übungen können Ihnen laut wissenschaftlichen Studien helfen, besser zu schlafen und besser zu leben (K...
Gesichtsyoga um die Wangenknochen hochzuheben und schlaffen Wangen entgegenzuwirken
Die Gesichts-Yoga-Sequenz, die wir üben werden, ist nützlich, um die Wangenknochen anzuheben, schlaffer Haut entgegenzuwirken und dem Gesicht ein jüng...