Yoga-Praxis
Yoga für das Zwerchfell, um Angstzuständen, flacher Atmung und schlechter Verdauung entgegenzuwirken
Das Zwerchfell ist der wichtigste Muskel, der an der Atmung beteiligt ist. Ein Zwerchfell, das seine Funktion in vollen Zügen, elastisch und ohne Vers...
Yoga für den Vagusnerv, hier sind die Übungen, die die Entspannung und Verdauung verbessern
Der Vagusnerv ist der längste aller Nerven, aus denen das autonome Nervensystem besteht, und erreicht vom Hirnstamm ausgehend den Bauch. Der Vagusnerv...
Yoga für diejenigen, die den ganzen Tag sitzen
Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch, ob zur Arbeit oder zum Studium, haben ihre Folgen, von der falschen Körperhaltung bis hin zu den Verspannungen d...
Atemübungen, um besser zu schlafen, Schlafapnoe, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und nächtlichem Erwachen entgegenzuwirken
Drei Atemübungen werden im Video gezeigt. Diese Übungen können Ihnen laut wissenschaftlichen Studien helfen, besser zu schlafen und besser zu leben (K...
Gesichtsyoga um die Wangenknochen hochzuheben und schlaffen Wangen entgegenzuwirken
Die Gesichts-Yoga-Sequenz, die wir üben werden, ist nützlich, um die Wangenknochen anzuheben, schlaffer Haut entgegenzuwirken und dem Gesicht ein jüng...
Restorative Yoga, hier erfahren Sie, wie Sie Fettleibigkeit, hohen Blutzucker, Bluthochdruck und Stress bekämpfen können, indem Sie die Augen schließen und sich ausruhen
Ist es möglich, Übergewicht zu bekämpfen, Blutzucker, Blutdruck, Angst und Stress zu senken, indem man sich ausruht? Natürlich ist es das! Dank einer ...
Yoga, um gut zu schlafen, hier ist die Schlafenszeitsequenz
Drehungen, Dehnungen und Rotationen des Kopfes, all diese Bewegungen können das Wohlbefinden von Körper und Geist unterstützen und helfen, sich zu ent...
Yogaübungen für die Augen, zur Verbesserung der Sehschärfe, zum Schutz der Netzhaut und gegen Augenbelastung
Es ist bekannt, dass Yoga Körper und Geist zugute kommen kann, angesichts der zahlreichen wissenschaftlichen Artikel, die die entspannenden Eigenschaf...
Yoga für das Gesicht, nützlich zur Bekämpfung von Falten, Tränensäcken, Augenringen und stumpfer Haut
Yoga kann auch dem Gesicht gewidmet werden! Tatsächlich werden wir heute eine Gesichts-Yoga-Sequenz machen, um die Gesichtsmuskeln zu straffen und die...
Yoga bei schweren Beinen und Wassereinlagerungen
Die Hitze, aber auch stundenlanges Stehen oder einige Medikamente können Wassereinlagerungen verursachen oder verschlechtern. Der Blutfluss wird schwi...