Yoga-Praxis
Yoga zur Linderung von Blähungen und zur Verbesserung der Verdauung
Ein stressiges Leben, Mahlzeiten, die oft reich an raffinierten Kohlenhydraten und Zucker sind und die schnell konsumiert werden, und die Angewohnheit...
Yoga für die Mobilität der Hüfte
Wenn wir zu lange an unserem Schreibtisch sitzen, um zu arbeiten oder zu studieren, trägt unser Körper die Konsequenzen. Die Muskeln straffen sich und...
Pilates zur Reduzierung der Taille und für einen flachen Bauch
Heute sehen wir eine perfekte Pilates-Sequenz, die die Core Muskulatur, also die Muskeln von Brust, Bauch, Rücken und Becken, stärkt, die Körperhaltun...
Yoga bei Nacken- und Rückenschmerzen
Die heutige Yoga-Sequenz hilft, die Körperhaltung zu verbessern, löst Verspannungen und Steifheit und beugt bei konsequenter Anwendung Nacken- und Rüc...
Yoga gegen Allergien und Entzündungen
Im Frühling Natur und... Allergien erwachen. In einem Moment treten Niesen, verstopfte Nase und manchmal sogar Asthma gewaltsam in unser Leben ein. Al...
Yoga gegen Kopfschmerzen
Yoga kann helfen, Kopfschmerzen zu lindern und zu verhindern. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Entspannungs- und Dehnungsübungen durch Ve...
Asahi Gesichtsmassage, gegen Falten, Tränensäcke und dunkle Augenringe
Die Asahi-Massage gehört zur japanischen Tradition. Es ist eine Gesichtsmassage, die hilft, die Gesichtsmuskeln zu straffen, die Haut elastischer zu m...
Pilates für Beine, Bauch und Gesäß
Heute machen wir eine Pilates-Sequenz, die hilft, die Muskeln der Beine, Bauch und Gesäß zu straffen. Darüber hinaus helfen die Übungen, die Beine sch...
Yoga für Glücksgefühle
Im Hier und Jetzt bleiben, die zwanghaften Gedanken, die sich überschneiden, stoppen, aber auch das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse, um Äng...
Yoga für strahlende Haut, gegen dunkle Augenringe und Ermüdungserscheinungen
Gegen Tränensäcke, dunkle Ringe und stumpfen Teint? Yoga kann auch helfen. Tatsächlich werden wir heute eine Yoga-Sequenz sehen, die die Entgiftungspr...