Yoga-Praxis

Yoga und Dehnung der Meridiane, Herz und des Dünndarm für den Eintritt in den Sommer

Laut der traditionellen Medizin sind die Meridiane die Kanäle, durch die die Energie des Körpers fließt. Die Dehnung der Meridiane hilft dem Energiefl...

Pilates, The Seal oder Seehund, die Übung für die Bauchmuskeln

Heute üben wir zusammen eine Pilates-Sequenz, die auf der Seehundübung basiert, die sich perfekt zur Stärkung und Straffung der Bauchmuskeln eignet un...

Gesichts-Yoga, kleine tägliche Beauty-Gesten

Heute kümmern wir uns um unsere Schönheit. Wir werden kleine, einfache Gesten sehen, die Teil unserer täglichen Schönheitsroutine werden können, um Fa...

Pilates für die Bauchmuskeln, das Training, das den Bauch strafft und die Taille reduziert

Heute üben wir zusammen eine Pilates-Sequenz, die an den Bauchmuskeln arbeitet, den Bauch strafft und die Taille reduziert. Nicht nur das, die Übungen...

Yoga für die Augen, Augenübungen gegen Augenbelastung

Wie oft kommen wir am Abend mit müden, roten Augen und verschwommenem Sehen an? Augen-Yoga-Übungen sind vorteilhaft, um dieser Erkrankung entgegenzuwi...

Pilates für Beine und Gesäßmuskulatur

Pilates ist eine Praxis, die Yoga und Gymnastik kombiniert, den Körper umgestaltet, die Muskeln stärkt und die Haltung verbessert. Heute werden wir in...

Palming, die Übung, um die Augen und den Geist zu entspannen

Palming ist eine Entspannungsübung, die sehr einfach durchzuführen ist und zu jeder Tageszeit und für jeden geeignet ist. Palming hilft, den Geist zu ...

Kirtan Kriya, die Meditation, die das Gehirn rettet

Kirtan Kriya ist eine Yoga-Meditationstechnik, die sich positiv auf das Gehirn auswirkt. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das tägliche Au...

Yoga für die Arme

Heute machen wir eine Yoga-Sequenz zur Stärkung der Arme. Nicht nur das, die Asanas helfen Ihnen, Ihre Handgelenke, Schultern, Ihren Rücken und Ihre B...

Yoga für das Immunsystem

Als Teil eines gesunden Lebensstils kann Yoga auch dazu beitragen, den Körper zu stärken und das Immunsystem zu unterstützen. Tatsächlich sind Yogaübu...